borstkas verbreden

[CQ_Demolisher]

pull over!! haha

 

[g-men]

ik merk dat de cable cross vaak verkeert wordt uitgelegd, als je rechtop staat en de handels voor je kruis tegen elkaar komen train je lats en onderkant borst, als je voorover gaat staan (45) graden en de handen wat verder van je lichaam tegen elkaar laat komen gaat de nadruk naar binnen

 

[feelngood]

Dus van breed bankdrukken wordt je breed?

Klik om te verkleinen...

Nee maar in combinatie met brede lats en schouders zeker wel