Breakfast of champions!

[hendrie]

moet toch wat eten als je geen brinta of havermout lust

 

[Bullet Com]

gewone boterhammen kun je ook gewoon eten hoor

 

[sdhbuilding]

Ik vind koud brinta met chocomel en wat stukjes banaan erdoor goed te doen en anders gewoon een lekkere bak met havermout .

 

[NightStalker]

100gr havermout
60gr pro 80
2 eetl olijfolie
400ml water
100gr cornflakes (zonder suiker)
250ml melk

goed om te dag te starten

 

[PAN0RAMIX]

's morgens: (in volgorde)

omelet met 4 eieren.
groot glas zuiver geperst sinaasappelsap,
5 gr L-Glutamine (time released)
5 gr L-Arginine
1 cap visolie
1 cap Multi Vitamine
1 cap B complex
1 cap Q-10 enzym
een soepbord vol brinta, overgoten met koude, rauwe melk (en anders half volle)
de rest van de melk, (eventueel met 30gr whey & 5gr Glutamine-peptides, afhankelijk van de tijd die ik nog over heb om de trein te halen)

 

[Maniak 88]

Brinta/whey Melk
4 boterhammen kip/pindakaas
2 stuk fruit
Water

 

[kalosse]

30 gram whey isolaat
1 banaan
180 gram havermout
water
2 caps visolie
3 gram CEE
3 gram AAKG

 

[hendrie]

wat is een goed ontijt voor in de cut??

 

[D77]

alle bovenstaande, alleen lager gedoseerd

 

[Japio]

alle bovenstaande, alleen lager gedoseerd

Klik om te verkleinen...

+1

Zelf neem ik 30 gram hydrolisaat

half uur later nadat de whey volledig opgenomen is 100 gram brinta met een halve liter karnemelk en soms een stuk fruit.

 

[stampotje]

als ik trek heb
-2 gekookte eitjes
-brinta met volle melk
-wheyshake ook met melk
-baky koffie en een peukje

 

[filipper]

135 gr havermout + brinta
1 banaan
30 gr rozijnen
200 ml melk
500 ml water

 

[Tays]

Eieren met bacon kaas en tomaat met een grote portie broccoli heb ik van morgen op.

 

[hendrie]

rijst met kip ook een goed ontbeit'

 

[sdhbuilding]

why not ^^

 

[master00]

zie dat sommigen echt 10 tabletten per dag slikken, come on..
Alsof je minder aankomt wanneer je die pillen niet slikt

Mijn ontbijt is simpel snel veel. en kost me 2 euro

2 boterhammen met kip
60 gram haver 15 gram brinta
300ml melk
300g kwark
20 gram whey

beat that

 

[Mickey86]

50g havermout
50g brinta
30g whey
1 banaan

 

[dj_phreak]

Mijn ideale ontbijt: alles dat tot nog toe gepost is in dit topic -- in 1x. Wat een muizenhapjes komen hier voorbij! Brinta of havermout in grammen afwegen... Gewoon simpel: geen honger: half pak. Wel honger: heel pak.

 

[hendrie]

why not ^^

Klik om te verkleinen...

ook kwa opnamen van kh en eiwiten is het allemaal snel genoeg?

 

[SlettieBettie]

@ dj_phreak: grapjas!

Mijn ideale ontbijt: ...

Klik om te verkleinen...

Een Engels ontbijt, in onbeperkte hoeveelheden:

• gebakken eieren (met 'runny yolks')
• knapperig gebakken speklapjes
• braadworstjes
• gebakken plakken spam
• witte bonen in tomatensaus
• gebakken aardappelpartjes of friet
• eventueel gebakken champignons
• en natuurlijk een pak sinaasappelsap