Fitness Seller

Breakfast of champions!

moet toch wat eten als je geen brinta of havermout lust
 
gewone boterhammen kun je ook gewoon eten hoor
 
Ik vind koud brinta met chocomel en wat stukjes banaan erdoor goed te doen en anders gewoon een lekkere bak met havermout :D.
 
100gr havermout
60gr pro 80
2 eetl olijfolie
400ml water
100gr cornflakes (zonder suiker)
250ml melk

goed om te dag te starten :)
 
's morgens: (in volgorde)

omelet met 4 eieren.
groot glas zuiver geperst sinaasappelsap,
5 gr L-Glutamine (time released)
5 gr L-Arginine
1 cap visolie
1 cap Multi Vitamine
1 cap B complex
1 cap Q-10 enzym
een soepbord vol brinta, overgoten met koude, rauwe melk (en anders half volle)
de rest van de melk, (eventueel met 30gr whey & 5gr Glutamine-peptides, afhankelijk van de tijd die ik nog over heb om de trein te halen)
 
Brinta/whey Melk
4 boterhammen kip/pindakaas
2 stuk fruit
Water
 
30 gram whey isolaat
1 banaan
180 gram havermout
water
2 caps visolie
3 gram CEE
3 gram AAKG
 
wat is een goed ontijt voor in de cut??
 
alle bovenstaande, alleen lager gedoseerd :)
 
als ik trek heb
-2 gekookte eitjes
-brinta met volle melk
-wheyshake ook met melk
-baky koffie en een peukje :P
 
135 gr havermout + brinta
1 banaan
30 gr rozijnen
200 ml melk
500 ml water
 
Eieren met bacon kaas en tomaat met een grote portie broccoli heb ik van morgen op.
 
rijst met kip ook een goed ontbeit'???
 
why not ^^
 
zie dat sommigen echt 10 tabletten per dag slikken, come on..
Alsof je minder aankomt wanneer je die pillen niet slikt:rolleyes:

Mijn ontbijt is simpel snel veel. en kost me 2 euro:p

2 boterhammen met kip
60 gram haver 15 gram brinta
300ml melk
300g kwark
20 gram whey

beat that:D
 
50g havermout
50g brinta
30g whey
1 banaan
 
Mijn ideale ontbijt: alles dat tot nog toe gepost is in dit topic -- in 1x. Wat een muizenhapjes komen hier voorbij! Brinta of havermout in grammen afwegen... Gewoon simpel: geen honger: half pak. Wel honger: heel pak.
 
@ dj_phreak: grapjas!

Een Engels ontbijt, in onbeperkte hoeveelheden:
  • gebakken eieren (met 'runny yolks')
  • knapperig gebakken speklapjes
  • braadworstjes
  • gebakken plakken spam
  • witte bonen in tomatensaus
  • gebakken aardappelpartjes of friet
  • eventueel gebakken champignons
  • en natuurlijk een pak sinaasappelsap
 
Terug
Naar boven