Brinta vult voor geen meter. Alternatieven?

[Mickey86]

ipv van whey, caseine bij je havermout doen helpt ook..wat extra vetten helpt meestal ook wat..
en meer vezels..water..etc.

Genoeg keuze's, probeer het e

 

[herkuul]

eiwitten neemt honger gevoel wat weg
s'morgens neem ik eerst 40 gram whey
gevolgt door havermout (brinta lust ik niet zo graag)
grtz

 

[Detek]

Ha! Gevonden!

Euroshopper havermout.Goedkoop.. het meeste eiwit, minste vet en goede hoeveelheid koolhydraten:

eiw: 13,7
kh: 58,7
vet: 7,0

Of zijn er betere?

 

[leGionellz]

Nog beter dan havermout: Muesli !!

niet die vette rommel met suiker erin, maar gewoon tarwevlokken, wat rozijnen voor de smaak en that's it.

Als je sochtends echt vol wilt zitten: 500 gr kwark + 125-150 gram muesli

Is trouwens goedkoop bij de AH, merk euroshopper.

 

[Scorpio Rising]

wou net zeggen muesly zitten ook meer carbs in als havermout bij de euroshoppers

 

[schizophrenic]

Je kan ook je brinta vervangen door muesli met magere yoghurt! En een banaan. En 2 ei-eiwitten. Dat smaakt beter ook!

 

[Mickey86]

Ha! Gevonden!

Euroshopper havermout.Goedkoop.. het meeste eiwit, minste vet en goede hoeveelheid koolhydraten:

eiw: 13,7
kh: 58,7
vet: 7,0

Of zijn er betere?

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]
http://www.quakeroatmeal.com/

 

[FreeSpirit]

Hoeveel Brinta ik ook neem, direct erná heb ik weer (of nog) honger en snak ik naar junkfood. Ik neem het niet meer.

 

[The Novice]

Hoeveel Brinta ik ook neem, direct erná heb ik weer (of nog) honger en snak ik naar junkfood. Ik neem het niet meer.

Klik om te verkleinen...

Goede bump