Buikspier oefening pijn in mijn rug.

[Koos123]

Beste BBers,

Wanneer ik buikspier oefeningen doe op mijn schuine bankje voel ik een soort van klikjes in mijn onderrug, wanneer ik ze wat meer schuin naar links en rechts doe is het minder. Iemand een idee hoe ik dit kan verhelpen?

Klik om meer te lezen...

 

[Protvis]

Minder ver gaan met de beweging.

 

[Thekingofpop]

welke oefening bedoel je precies?

 

[Mugje]

waarom doe je ze überhaupt?

 

[houthakker]

voeten niet vast zetten en echte crunches maken ipv je heupbuigers het werk te laten doen. je psoas hecht nl aan bij je wervels en dat geeft stress daar.