Juniormob Monstrous Giant 15 jaar lid Lid geworden 15 dec 2004 Berichten 10.821 Waardering 355 Lengte 1m85 Massa 140kg Vetpercentage 5% 19 mei 2009 #21 afwisselen..
SupraLicious Cool Novice 10 jaar lid Lid geworden 16 mei 2009 Berichten 124 Waardering 0 20 mei 2009 #22 Je buikspieren gebruik je de hele dag door... anders blijf je niet rechtop lopen Om ze te laten groeien moet je zo ook prikkelen... Met gewicht dus!!!
Je buikspieren gebruik je de hele dag door... anders blijf je niet rechtop lopen Om ze te laten groeien moet je zo ook prikkelen... Met gewicht dus!!!
S solo Cool Novice 15 jaar lid Lid geworden 9 jul 2003 Berichten 137 Waardering 0 20 mei 2009 #23 geen gewicht, zo train je je buikspieren droog. Klik om te vergroten... het word weer zomer zucht met gewicht anders kan je beter aquarobics gaan doen
geen gewicht, zo train je je buikspieren droog. Klik om te vergroten... het word weer zomer zucht met gewicht anders kan je beter aquarobics gaan doen
SupraLicious Cool Novice 10 jaar lid Lid geworden 16 mei 2009 Berichten 124 Waardering 0 21 mei 2009 #24 Vet verbranden specifiek op je buikspieren wil toch niet.... Wil je droog worden, moet je gaan cutten en veel cardio gaan doen..
Vet verbranden specifiek op je buikspieren wil toch niet.... Wil je droog worden, moet je gaan cutten en veel cardio gaan doen..
Crankkk Novice 10 jaar lid Lid geworden 21 mei 2009 Berichten 13 Waardering 0 21 mei 2009 #25 WillNL zei: Inderdaad, want zonder gewicht voel ik het eigenlijk altijd. Klik om te vergroten... Maar zonder gewicht is het toch meer voor de aflijning van je buikspieren? Met gewicht ga je ze toch dikker maken..
WillNL zei: Inderdaad, want zonder gewicht voel ik het eigenlijk altijd. Klik om te vergroten... Maar zonder gewicht is het toch meer voor de aflijning van je buikspieren? Met gewicht ga je ze toch dikker maken..
S solo Cool Novice 15 jaar lid Lid geworden 9 jul 2003 Berichten 137 Waardering 0 21 mei 2009 #26 abs are made in the kitchen
V vrounieluutje Freaky Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 19 dec 2007 Berichten 6.003 Waardering 456 25 mei 2009 #27 ik wissel af , en ik train ze 2 x in de week , de ene keer met gewicht en de andere zonder
Woopy Monstrous Giant 15 jaar lid Lid geworden 11 mrt 2006 Berichten 10.472 Waardering 3.019 Lengte 1m65 Massa 82kg 25 mei 2009 #28 Lache topic dit
MarcoDHollander Dutch Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 31 aug 2008 Berichten 716 Waardering 14 25 mei 2009 #29 Ik doe altijd floor wipers (links/midden/rechts) zonder gewicht. 3 x 20, daarna ben ik kapot..
SupraLicious Cool Novice 10 jaar lid Lid geworden 16 mei 2009 Berichten 124 Waardering 0 25 mei 2009 #30 Crankkk zei: Maar zonder gewicht is het toch meer voor de aflijning van je buikspieren? Met gewicht ga je ze toch dikker maken.. Klik om te vergroten... Ook om ze sterker te krijgen moet je ze met weerstand(gewichten) trainen. Zoals ik al zei, je gebruikt ze de hele dag....
Crankkk zei: Maar zonder gewicht is het toch meer voor de aflijning van je buikspieren? Met gewicht ga je ze toch dikker maken.. Klik om te vergroten... Ook om ze sterker te krijgen moet je ze met weerstand(gewichten) trainen. Zoals ik al zei, je gebruikt ze de hele dag....