ik sport sta om half 4 op. 4 uur sporten. net voor sport 1e maaltijd in de auto. vervolgens ga ik om half 6 aan t werk. savonds rond half 8 uur ben ik weer thuis en ga ik slapen.
eerste zin snap ik niet. en kan ik wel doen maar denk niet dat zulke toevoegingen mij de drempel over helpen om de laatste 5 uur van mn dag geen honger meer te hebben. het is gewoon echt honger. niet trek
Een half uur na ontwaken kun je nooit fatsoenlijk kt doen (tenzij je eoa freaky gear gebruikt misschien). Bij voorbaat kansloos zo. Is het niet mogelijk om na het werk te trainen?
Shit al die jaren voor de hondskloten getraind
Is persoonlijk, moet je aan wennen. Niet zeiken maar training
Altijd wel extra goede warm up in de ochtend.nee, ik werk veel lekkerder als ik daarvoor getraind heb. als ik na werk train lig ik pas 11 half 12 op bed terwijl ik er dan half 5 uit zou gaan. voor mij niet te doen dus.
Zulke lange dagen, en dat op je 18e?
mn sportschool is in de buurt van werk dus half 5 als ik ontbijt wil maken. ik train anderhalf uur zodat ik wat meer rust kan pakken tijdens mn setjes omdat ik de hele dag al met hoge intensiteit werk. bovendien denk ik niet dat ik uberhaupt nog zou gaan sporten na werk. heb t wel is gedaan maar ben dan erg vermoeid waardoor ik niet fijn train.
maar doet ritme er zoveel toe dan als ik gewoon minimaal 7 uur slaap. mbt mijn honger want dit snap ik niet helemaal.
Ik heb zelf een tijd in de bouw gewerkt. Ik vond voor het werk trainen ook fijner dan er na. Na het werk ben je altijd compleet dood en krijg je van die halve kut trainingen of je hebt al een paar pilsjes gedronken met collega's. Voor het werk kun je volgas trainen en dan maar net een tikkie minder hard werken. Ik vond persoonlijk voor het werk gaan trainen daardoor ook fijner
Nee...je moet je eetmomenten gewoon anders timen dat je niet te vroeg al al je calorieën binnen hebt
maar nogmaals. ik eet niet volgens mn planning maar omdat ik echt met honger zit en me anders niet kan focussen op training/werk
precies. ik ben zelfs extra scherp op werk naar mijn idee door de trainingIk heb zelf een tijd in de bouw gewerkt. Ik vond voor het werk trainen ook fijner dan er na. Na het werk ben je altijd compleet dood en krijg je van die halve kut trainingen of je hebt al een paar pilsjes gedronken met collega's. Voor het werk kun je volgas trainen en dan maar net een tikkie minder hard werken. Ik vond persoonlijk voor het werk gaan trainen daardoor ook fijner
Meer groentes.
Shit al die jaren voor de hondskloten getraind
(Ik ben 's morgens een stuk fitter dan na een werkdag en dan heb ik nog geeneens fysiek werk)
Is persoonlijk, moet je aan wennen. Niet zeiken maar training
Een half uur na ontwaken gaan lopen (liggen) benchen of squatten is mij te gevaarlijk. Opstaan, ontbijt, warming up en meteen zwaar trainen kan toch gewoon nietIk heb zelf een tijd in de bouw gewerkt. Ik vond voor het werk trainen ook fijner dan er na. Na het werk ben je altijd compleet dood en krijg je van die halve kut trainingen of je hebt al een paar pilsjes gedronken met collega's. Voor het werk kun je volgas trainen en dan maar net een tikkie minder hard werken. Ik vond persoonlijk voor het werk gaan trainen daardoor ook fijner
