Bulk schema, teveel eiwit?

[Lars95]

Goedenavond,

Over ongeveer 2 weken ga ik beginnen met bulken en heb hiervoor een schema gemaakt.
Zit ik qua macro's en kcal goed?
Zie dat er vaak wordt aangeraden om in de bulk 1,5 - 2 gr eiwit per kg lichaamsgewicht te nemen.
Hier zit ik dus wel ver boven, is dat erg?

Stats op dit moment :

65,5 kg
9,7 % vet
1,78 m

Ik hoop dat jullie mij hierover meer kunnen vertellen!

Klik om meer te lezen...

 

[bricone]

Eiwitten zijn inderdaad wat hoog.

 

[Lars95]

Eiwitten zijn inderdaad wat hoog.

Klik om te verkleinen...

Moet ik wat eiwit schrappen en vervangen door koolhydraten?
En hoeveel moet ik er af halen?