1. Ontzet Notitie

Calibuilder’s log

Topic in 'Trainingslogs' gestart door Calibuilder, 2 mei 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 1, Gasten: 3)

  1. lienlien
  1. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Vandaag aan het squatten. Road to 125. Train meteen ook voor dbb challenge 4. Heb opgewarmd met
    5 x 20
    5 x 40
    3 x 60
    Hierna 80 geprobeerd, helaas niet gelukt.
    3 x 70
    4 x 70
    1 x 75
    1 x 77,5
    80 weer niet gelukt.
    1 x 70
    2 x 70
    6 x 60
    2 x 70
    20 x 40
     
    Bert vindt dit leuk.
  2. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Vandaag nieuwe PR deadlift: 85 Kg
     
  3. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Vandaag gebenched:
    5x40Kg met pause
    5x50Kg met pause
    2x60Kg met pause en hulp
    4x52,5Kg met pause
    3x55Kg met pause waarvan 1 met hulp
    1x57,5Kg met pause
    10x40Kg met pause
    1x60Kg touch-and-go (ging makkelijk)
    65 Kg ging niet
    1x62,5Kg touch-and-go
    65 Kg ging weer niet (dit keer wel echt bijna)
    6x50Kg met pause
    3x55Kg met pause
    2x60Kg met pause waarvan 1 met hulp
    5x50Kg met pause (laatste hielp spotter zomaar)
    1x60Kg met pause
     
  4. Big Chungus

    Big Chungus Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.019
    Leuk Bevonden:
    966
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.055.247
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Waarom bankdruk je zoveel?
     
  5. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.358
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Omdat ie rond het Nederlands record voor zijn gewicht zit. :flexgrin::1e:

    Overigens vraag je op deze manier wel erg veel van je lichaam. Je zou wellicht beter 5x5 kunnen doen om sterker te worden (of af en toe 10-5-3-1-1, maar die singles hakken er wel in).
     
  6. Big Chungus

    Big Chungus Advanced Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    1.019
    Leuk Bevonden:
    966
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.055.247
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    12%
    Nouja denk niet dat ie dan met zo trainen sterker wordt eerlijk gezegd :p
     
  7. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Meestal probeer ik zo vaak als ik kan singles te doen, alleen omdat ik nogal lang bezig ben met de bench en anderen ook tussendoor willen doe ik soms random gewichten.
     
  8. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Squats:
    5x20Kg
    5x40Kg
    5x50Kg
    3x65Kg
    7x70Kg
    1x75Kg
    1x80Kg
    1x82,5Kg gefaald
    6x60Kg
    10x50Kg
    20x40Kg
    12x20Kg *jumping squats
     
  9. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    8x20Kg met pause

    5x40Kg met pause

    5x50Kg met pause

    5x60Kg met pause waarvan 2 met hulp

    1x65Kg met pause

    1x70Kg met hulp (touch-and-go)

    2x60Kg met pause waarvan 1 met hulp

    6x50Kg met pause

    4x55Kg met pause

    2x60Kg met pause waarvan 1 met hulp

    1x65Kg met pause en hulp

    5x50Kg met pause en hulp

    10x40Kg met pause

    5x50Kg met pause waarvan 1 met hulp

    8x45Kg met pause

    1x60Kg met pause
     
  10. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Squats:
    5x20Kg
    5x40Kg
    5x50Kg
    3x65Kg
    5x70Kg
    1x75Kg
    1x80Kg
    1x85Kg gefaald
    1x82,5Kg
    7x60Kg
    4x70Kg
    8x55Kg
    12x30Kg *junping squats
     
  11. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Deadlift:

    8x40Kg

    4x60Kg

    1x80Kg

    1x90Kg

    1x92,5Kg

    1x85Kg

    2x80Kg

    6x70Kg

    8x60Kg

    Weighted pull ups:

    5x13,50Kg

    5x13,50Kg

    5x13,50Kg

    5x13,50Kg

    4x13,50Kg
     
  12. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    1437ADF7-EF69-42A9-A60B-2898BCAD14BA.png Blijkbaar verkeerd gekeken en zijn de records voor mijn gewicht en leeftijd nog lager
     
  13. Bert

    Bert Wacht maar... Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    6.303
    Leuk Bevonden:
    9.358
    Karma:
    53.183.949
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    49%
    Ik zie voor jouw gewicht geen records, maar enkel minima.
     
  14. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Huidige PR’s: NL record:
    Bankdrukken = 65 Kg. Bankdrukken = 45 Kg
    Deadlift = 92,5 Kg. Deadlift = 95 Kg
    Squat = 82,5 Kg. Squat = 75 Kg
    Totaal = 240 Kg. Totaal = 205 Kg
     
  15. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    Omdat ze blijkbaar nog niet gezet zijn ;)
    Ben de enige die volgens mij zo weinig weegt en een beetje aan PL doet
     
  16. lienlien

    lienlien Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.240
    Leuk Bevonden:
    2.451
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    7.314.045
    Lengte:
    1m72
    Hoeveel weeg je atm? 47kg volgens je stats: is dat correct?
    Al wat aangekomen de voorbije weken?
     
  17. Calibuilder

    Calibuilder Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    168
    Leuk Bevonden:
    482
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    46.440
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    47kg
    image.jpg
    Ik weeg nu 49,2 Kg. Dus ben 2,2 Kg aangekomen

     
  18. lienlien

    lienlien Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.240
    Leuk Bevonden:
    2.451
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    7.314.045
    Lengte:
    1m72
    Gaat goed dus? Voel je ook toename in kracht, energie etcetera?
     
Soortgelijke Topics
  1. Logros
    Reacties:
    43
    Weergaven:
    1.685
  2. TheRay
    Gesloten

    log

    Reacties:
    13
    Weergaven:
    524
  3. ultimategainer
    Reacties:
    3
    Weergaven:
    309

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie