Calibuilder’s log

[Calibuilder]

Vandaag aan het squatten. Road to 125. Train meteen ook voor dbb challenge 4. Heb opgewarmd met
5 x 20
5 x 40
3 x 60
Hierna 80 geprobeerd, helaas niet gelukt.
3 x 70
4 x 70
1 x 75
1 x 77,5
80 weer niet gelukt.
1 x 70
2 x 70
6 x 60
2 x 70
20 x 40

 

[Calibuilder]

Vandaag nieuwe PR deadlift: 85 Kg

 

[Calibuilder]

Vandaag gebenched:
5x40Kg met pause
5x50Kg met pause
2x60Kg met pause en hulp
4x52,5Kg met pause
3x55Kg met pause waarvan 1 met hulp
1x57,5Kg met pause
10x40Kg met pause
1x60Kg touch-and-go (ging makkelijk)
65 Kg ging niet
1x62,5Kg touch-and-go
65 Kg ging weer niet (dit keer wel echt bijna)
6x50Kg met pause
3x55Kg met pause
2x60Kg met pause waarvan 1 met hulp
5x50Kg met pause (laatste hielp spotter zomaar)
1x60Kg met pause

 

[Gast 166060]

Waarom bankdruk je zoveel?

 

[BB_]

Waarom bankdruk je zoveel?

Klik om te verkleinen...

Omdat ie rond het Nederlands record voor zijn gewicht zit.

Overigens vraag je op deze manier wel erg veel van je lichaam. Je zou wellicht beter 5x5 kunnen doen om sterker te worden (of af en toe 10-5-3-1-1, maar die singles hakken er wel in).

 

[Gast 166060]

Omdat ie rond het Nederlands record voor zijn gewicht zit.

Overigens vraag je op deze manier wel erg veel van je lichaam. Je zou wellicht beter 5x5 kunnen doen om sterker te worden (of af en toe 10-5-3-1-1, maar die singles hakken er wel in).

Klik om te verkleinen...

Nouja denk niet dat ie dan met zo trainen sterker wordt eerlijk gezegd

 

[Calibuilder]

Omdat ie rond het Nederlands record voor zijn gewicht zit.

Overigens vraag je op deze manier wel erg veel van je lichaam. Je zou wellicht beter 5x5 kunnen doen om sterker te worden (of af en toe 10-5-3-1-1, maar die singles hakken er wel in).

Klik om te verkleinen...

Meestal probeer ik zo vaak als ik kan singles te doen, alleen omdat ik nogal lang bezig ben met de bench en anderen ook tussendoor willen doe ik soms random gewichten.

 

[Calibuilder]

Squats:
5x20Kg
5x40Kg
5x50Kg
3x65Kg
7x70Kg
1x75Kg
1x80Kg
1x82,5Kg gefaald
6x60Kg
10x50Kg
20x40Kg
12x20Kg *jumping squats

 

[Calibuilder]

8x20Kg met pause

5x40Kg met pause

5x50Kg met pause

5x60Kg met pause waarvan 2 met hulp

1x65Kg met pause

1x70Kg met hulp (touch-and-go)

2x60Kg met pause waarvan 1 met hulp

6x50Kg met pause

4x55Kg met pause

2x60Kg met pause waarvan 1 met hulp

1x65Kg met pause en hulp

5x50Kg met pause en hulp

10x40Kg met pause

5x50Kg met pause waarvan 1 met hulp

8x45Kg met pause

1x60Kg met pause

 

[Calibuilder]

Squats:
5x20Kg
5x40Kg
5x50Kg
3x65Kg
5x70Kg
1x75Kg
1x80Kg
1x85Kg gefaald
1x82,5Kg
7x60Kg
4x70Kg
8x55Kg
12x30Kg *junping squats

 

[Calibuilder]

Deadlift:

8x40Kg

4x60Kg

1x80Kg

1x90Kg

1x92,5Kg

1x85Kg

2x80Kg

6x70Kg

8x60Kg

Weighted pull ups:

5x13,50Kg

5x13,50Kg

5x13,50Kg

5x13,50Kg

4x13,50Kg

 

[Calibuilder]

Blijkbaar verkeerd gekeken en zijn de records voor mijn gewicht en leeftijd nog lager

 

[BB_]

Blijkbaar verkeerd gekeken en zijn de records voor mijn gewicht en leeftijd nog lager

Klik om te verkleinen...

Ik zie voor jouw gewicht geen records, maar enkel minima.

 

[Calibuilder]

Huidige PR’s: NL record:
Bankdrukken = 65 Kg. Bankdrukken = 45 Kg
Deadlift = 92,5 Kg. Deadlift = 95 Kg
Squat = 82,5 Kg. Squat = 75 Kg
Totaal = 240 Kg. Totaal = 205 Kg

 

[Calibuilder]

Ik zie voor jouw gewicht geen records, maar enkel minima.

Klik om te verkleinen...

Omdat ze blijkbaar nog niet gezet zijn
Ben de enige die volgens mij zo weinig weegt en een beetje aan PL doet

 

[lienlien]

Omdat ze blijkbaar nog niet gezet zijn
Ben de enige die volgens mij zo weinig weegt en een beetje aan PL doet

Klik om te verkleinen...

Hoeveel weeg je atm? 47kg volgens je stats: is dat correct?
Al wat aangekomen de voorbije weken?

 

[Calibuilder]

Ik weeg nu 49,2 Kg. Dus ben 2,2 Kg aangekomen

Hoeveel weeg je atm? 47kg volgens je stats: is dat correct?
Al wat aangekomen de voorbije weken?

Klik om te verkleinen...

 

[lienlien]

Ik weeg nu 49,2 Kg. Dus ben 2,2 Kg aangekomen

Klik om te verkleinen...

Gaat goed dus? Voel je ook toename in kracht, energie etcetera?

 

[Calibuilder]

Gaat goed dus? Voel je ook toename in kracht, energie etcetera?

Klik om te verkleinen...

Aankomen lukt wel, voornamelijk spiermassa, maar ook wat vet. Energie voelt juist minder aan. Voel me wel wat ‘dikker’ kan daardoor komen. Qua kracht geen idee. Ik ben wel sterker geworden, maar ik weet njet of dit ook zou zijn gebeurt als ik niet aankwam

 

[Calibuilder]

Best veel aangekomen, ook veel vet.
Huidige pr’s
Bench: 67,5 Kg
Deadlift: 95 Kg
Squat: 82,5 Kg