carbs in de ochtend

[hardpro123]

had een vraagje inverband met koolhydraat inname in de ochtend.
hoeveel gram snelle koolhydraten en hoeveel gram trage koolhydraten zou je per kilogram lichaamsgewicht moeten eten bij mijn ontbijt?
alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Misk]

Hoeft niet, totaal overbodig

 

[pumaatje]

Zorg dat je de beide combineert,
Ik sta op drink men shake en eet een appel of cavaillon

dan uur erna, brinta met whey

 

[wazzup]

hoeft niet, totaal overbodig

Klik om te verkleinen...

+1