1. Ontzet Notitie

Sticky [Centraal] Veelgestelde Vragen Topic Voor Beginners

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door Big-T, 3 mei 2008.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Fring

    Fring Novice

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    62kg
    erg handig om it te lezen, bedankt
     
  2. Starting Danny

    Starting Danny Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    15%
    Zeer informatief en zeker de moeite om te lezen! Thanks Big-T.
     
  3. Leilani

    Leilani Novice

    Berichten:
    26
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    56kg
    Vetpercentage:
    21%
    Ik ben hier als beginner juist erg blij mee! :) Lees alle sticky's door, maak veel aantekeningen en heb er dus erg veel aan!

    Fijn, al die sticky's, informatie en ervaringen! Thanks voor het maken (Y) :D
     
  4. lightningbolt

    lightningbolt Novice

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    64kg
    Erg bedankt, ik ben juist begonnen met bodybuilding en dit was erg hulpzaam!
     
  5. Ramonnn

    Ramonnn Novice

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    106kg
    Informatief stukje om effe te lezen!
    Ben al bijna 15 jaar bezig met sporten en fitness (wedstrijden gebokst en actief militair geweest), maar heb me nooit echt verdiept in de basis van het fitnessen.
    Daar gaat nu verandering in komen! Lekker bewust bezig zijn!
    Na het lezen van deze FAQ is me duidelijk geworden dat ik op het juiste adres ben!
     
  6. leylasukura

    leylasukura Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m50
    Massa:
    40kg
    Vetpercentage:
    1%
    Top informatie

    ---------- Toegevoegd om 22:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:20 ----------

    Leuk leerzaam
     
  7. VaakKlaas

    VaakKlaas Novice

    Berichten:
    10
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Het lezen van dit topic helpt me erg, bedankt daarvoor!
     
  8. AxelMe

    AxelMe Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m51
    http://www.exrx.net als iemand je ooit een schema geeft met oefeningen die je nog niet kent kan je hier makkelijk opzoeken hoe je ze moet doen.
     
  9. Mutant-

    Mutant- Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    goede inleiding top ! :)
     
  10. HVK

    HVK Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    67kg
    Vetpercentage:
    13%
    Eindelijk iets waar ik wat aan heb tnx :D
     
  11. Nicole24

    Nicole24 Novice

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    55kg
    Thx! erg handig!
     
  12. Michèle Zimm

    Michèle Zimm Novice

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    62kg
    Duidelijk, te begrijpen en informatief
     
  13. LJD

    LJD Novice

    Berichten:
    23
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    17%
    Ik sport nu ongeveer 1 maand. Natuurlijk weet ik nog niet alles en heb vele vragen. Ik wil eerst een paar kilo afvallen zodat mijn buik wat strakker is (beginnend bier buikje). Ik sport nu 5x per week en begin met kracht(1.5uur) en vervolgens cardio (+-30min). De vraag is wat moet ik eten na het sporten? Van sommige hoor ik een banaan en een bord brinta, van de ander hoor een een bak magere kwark met een stuk fruit. Na het sporten neem ik standaard een shake met water. Wat kan ik dus het beste eten na het sporten, en overdag als tussen doortjes. Savonds wil ik gewoon normaal eten wat er gemaakt word. (Vaak aardappels met groentes en vlees )

    Gr
     
  14. fitnesstraining1

    fitnesstraining1 Novice

    Berichten:
    8
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    8%
    hej gasten!

    Ik zit ( huidplooi meter ) rond de 8% vet percentage. Ik train 5 keer per week ( interval voor badminton ). en ik train 3 keer per week kracht in de sportschool. Dit is voornamelijk gericht op hypertrofie ( 3 sets van 8 herhalingen en 2 oefeningen per spiergroep waaronder de buikspieren ). Ik train nu al jaren mijn buikspieren.. Ik heb ze op kracht uhv getraind, ik heb ze getraind op zo veel mogelijk herhalingen en ik train ze nu op 3 x 8 hh.. een echte sixpack is het nog steeds niet.. Ik train me suf en begrijp gewoon niet wat ik verkeerd doe.

    Kan iemand mij alsjeblieft helpen?
     
  15. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P. Topic Starter

    Berichten:
    55.978
    Leuk Bevonden:
    3.224
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16
    ff @ iedereen die hier reageert: als je een eigen vraag hebt, kan je beter een nieuw topic openen in één van de specifieke subfora van het forum, voor meer reactie(s).
     
  16. Gio1998

    Gio1998 Novice

    Berichten:
    12
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    67kg
    Vetpercentage:
    25%
    Goed geschreven !
     
    Big-T vindt dit leuk.
  17. Jrmie9000

    Jrmie9000 Novice

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    68kg
    Heb ik toch net gedaan :D
     
    Big-T vindt dit leuk.
  18. RHKEMPO

    RHKEMPO Novice

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    13%
    De link van "10 gouden bodybuild regels" in puntje 1 is dood. Kun je die fixen?
     
  19. Mundymeinhardtgmail.com

    Mundymeinhardtgmail.com Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    32%
    Als ik dit allemaal lees voel ik me net een brug pisser haha ben pas paar maanden bezig
     
  20. chantal cali

    chantal cali Novice

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    64kg
    Vetpercentage:
    21%
    Ik heb als beginner super veel aan deze tekst, vooral over dat melk en acne. Dat was een reden voor mij om te stoppen met trainen. Ik zat steeds onder de acne. Nu ik 2 jaar gestopt ben is me gezicht weer helemaal gaaf. Ik wist dus niet dat het door de melk kwam ik dacht dat het met het zweten te maken had.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie