Comeback for glory! V2

[Skatermarvin]

Je blijft een sterke vent Bas! Echt netjes die benches en deads!

 

[Fallingout]

Update:

Eergister 93.4kg
Gister 93.1kg
Vandaag 91.8kg

Afgelopen 3 dagen niet gelift, zaterdag rustdag, zondag moest ik werken dus kon ik niet.
Mijn oma is gisterochtend overleden dus de prioriteit lag bij de familie en steunen van mijn opa en de kinderen.

Dit is ook de reden van het lage BW, eten is er een beetje bij ingeschoten.
Een goed glas whisky gisteravond dus dat hielp ook niet. Bedankt voor de lieve karmaberichtjes van iedereen.

Vanavond ga ik 1RM bench testen, morgen 1RM squat en deadlift.
Dan volgende week beginnen te werken naar de @FoxGym Mockmeet over 2 maanden.

Dit weekeind ben ik er natuurlijk bij op het NK.
Als iemand uit omgeving Haarlem een lift wilt naar het NK vrijdag stuur maar een PM, ik ga alleen pas zondag weer terug dus dan moet je wel zelf vervoer terug regelen.

Je blijft een sterke vent Bas! Echt netjes die benches en deads!

Klik om te verkleinen...

Deadlift vond ik eigenlijk best matig, bench gaat top verder indd!

 

[neet61]

Gecondoleerd man, en sterkte!

 

[Fallingout]

Maakt weer een hoop goed deze training.

1rm test T&G bench.
Was in andere gym met een maar dus had ook ff niemand die commands kon doen dus maar T&G.
PR is PR anyway.

100x3 hardtdt
120x1
135x1 lekker
142.5x1 PCPR heavy
145x1 PCPR niceee! wilde toch proberen nog 2.5kg er bij. Wel echt 100% dit, 146 had niet gelukt.

Sinds december is dit een 10kg increase. Nog 6kg en zit op het doel voor 2019 en een all time PR!



Incline bench

40x10
80x10
100x6
90x9

Chest press
Machine fly
Pushdowns
Face pulls.

Gecondoleerd man, en sterkte!

Klik om te verkleinen...

Bedankt.

 

[Aquaexplo]

gefeliciteerd man!! dit komt te dicht in de buurt van mijn deadlift om niet mijn ego een klein beetje te krenken tbh

 

[Fallingout]

Kleine shapeupdate met beetje pomp

gefeliciteerd man!! dit komt te dicht in de buurt van mijn deadlift om niet mijn ego een klein beetje te krenken tbh

Klik om te verkleinen...

Komt vanzelf, heeft behoorlijk wat jaartjes gekost om hier te komen.

 

[Aquaexplo]

Komt vanzelf, heeft behoorlijk wat jaartjes gekost om hier te komen.

Klik om te verkleinen...

jaa weet ik man, gewoon door blijven gaan. je PR's zijn nog steeds impressive tho, er zijn er genoeg die dat nooit halen

 

[neet61]

Nette shape Bas!

 

[Vissertje1980]

Knappe prestatie man die bench... Zie mezelf dat gewicht nog niet zo snel pressen op de bench

 

[ProudPizza]

Hoop dat gewicht over een tijdsbestek van maanden te squatten sterk!

 

[Sanca Saxon]

Gaat goed dikke.

 

[Valandinz]

Kleine shapeupdate met beetje pomp

Komt vanzelf, heeft behoorlijk wat jaartjes gekost om hier te komen.

Klik om te verkleinen...

Je hebt de foto maak skills van @Sanca Magni wel.
Hou dat ding eens stil
Goede shoulders man, lekker bezig

 

[EigenWereld]

Lekkere PR's, maar hoeveel bicep curl je eigenlijk?

 

[Skatermarvin]

Congratz met die bench PR's!

Shape nog steeds prima toch!?

 

[Fallingout]

91.8kg weer dus dat geeft deze bench PR alleen maar meer waarde

jaa weet ik man, gewoon door blijven gaan. je PR's zijn nog steeds impressive tho, er zijn er genoeg die dat nooit halen

Klik om te verkleinen...

Precies.

Nee klopt, het nadeel is dat als je sterker wordt dat je je ook met sterkere mensen gaat vergelijken.

Ik was nu in een andere gym en er werd best wel gekeken toen ik die 3de 20kg schijf er op hing.

Maar ik kijk zelf meer naar bob, berend, aldrey, evert, chris ect. Dan voel ik mezelf ineens weer weak as f**k.

Nette shape Bas!

Klik om te verkleinen...

Thnx man vond ik ook wel.

Knappe prestatie man die bench... Zie mezelf dat gewicht nog niet zo snel pressen op de bench

Klik om te verkleinen...

One day. Ik begon met dumbells van 12kg lol.
Heeft best enige tijd geduurt voordat ik zelfs een schijf van 20kg kon pakken.

Hoop dat gewicht over een tijdsbestek van maanden te squatten sterk!

Klik om te verkleinen...

Dan mag je niet klagen toch

Dan wil ik graag jouw deadlift benchen oke

Gaat goed dikke.

Klik om te verkleinen...

Thnx zyzz.

Je hebt de foto maak skills van @Sanca Magni wel.
Hou dat ding eens stil
Goede shoulders man, lekker bezig

Klik om te verkleinen...

sorry was ingezoomed ook.

Lekkere PR's, maar hoeveel bicep curl je eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

80 voor reps.

Pond dan wel.

Congratz met die bench PR's!

Shape nog steeds prima toch!?

Klik om te verkleinen...

Ja ik ben juist heel blij met mijn shape, ik ben zichtbaar behoorlijk wat lean mass aangekomen in een half jaar.
Met een pomp lijkt het bijna wat.

 

[Fallingout]

Even voor het beeld (deze stond ook al in laatst genomen foto)

Dit is mijn net uit bed shape, 85.5kg vs 93kg oktober vs nu.

 

[psycomantje]

Mooi wat mass gepakt zonder echt vetter te worden. Nice!

 

[Skatermarvin]

Even voor het beeld (deze stond ook al in laatst genomen foto)

Dit is mijn net uit bed shape, 85.5kg vs 93kg oktober vs nu.

Klik om te verkleinen...

Serieuze gains wel!

 

[EigenWereld]

Holy shit, ik wou dat ik zo 8kg gegaind had als jij

 

[Aquaexplo]

Precies.

Nee klopt, het nadeel is dat als je sterker wordt dat je je ook met sterkere mensen gaat vergelijken.

Ik was nu in een andere gym en er werd best wel gekeken toen ik die 3de 20kg schijf er op hing.

Maar ik kijk zelf meer naar bob, berend, aldrey, evert, chris ect. Dan voel ik mezelf ineens weer weak as f**k.

Klik om te verkleinen...

door mezelf met sterkere mannen te vergelijken blijf ik wel pushen om sterker te worden heb ik gemerkt