Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Hamburger?Dat geeft de Burger moed!
Comeback for glory! V2
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 676
- Weergaven 48.117
- Volgers 50
-
- Tags
- comeback
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
What's in a name
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
gelukkig.
What's in a name
Jongens nu krijg ik toch wel trek
Squats:
160x1
180x1
200x2 PR yep, zo ver ik weet is dit de eerste keer ooit dat ik 200kg voor reps heb gesquat. Wel RPE 9.1 3de rep misschien als echt goor had willen gaan. Hoewel ik wel ooit een 195x3 rpe 8 heb gedaan.
Geen video helaas.
160x4
160x4
160x4
160x4
Leg extensions, tot stack x 25 maar dat vond knie wat minder.
Hip extensions.
Beetje kloten, bicep curls, triceps,
100x10 bench zonder elbow sleves of warming up super easy RPE 4-5 lol.
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Flinke squats man! ik ga deze week pas voor het eerst 100 kg proberengelukkig.
Jongens nu krijg ik toch wel trek
Squats:
160x1
180x1
200x2 PR yep, zo ver ik weet is dit de eerste keer ooit dat ik 200kg voor reps heb gesquat. Wel RPE 9.1 3de rep misschien als echt goor had willen gaan. Hoewel ik wel ooit een 195x3 rpe 8 heb gedaan.
Geen video helaas.
160x4
160x4
160x4
160x4
Leg extensions, tot stack x 25 maar dat vond knie wat minder.
Hip extensions.
Beetje kloten, bicep curls, triceps,
100x10 bench zonder elbow sleves of warming up super easy RPE 4-5 lol.
wel meteen 5x5 tho...
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.268
- Waardering
- 9.093
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
Die training bij Fox Gym Rotterdam heeft je kennelijk goed gedaan...
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
5x5 200kg zou wel een mooi doel zijnFlinke squats man! ik ga deze week pas voor het eerst 100 kg proberen
wel meteen 5x5 tho...
jouw schuld.
Duurde bij mij ook aardig wat jaar, en van 200 naar 200x2 2 jaar ofzo
Wow Nice man!!
Thnx guys!
YesNice! Hopelijk stond je deze keer wel veilig in een rack?
one day.Gefeliciteerd met de PR! Die 200kg squat is enorm netjes. Is mijn all-time squat goal
haha who knows, vandaar al die gains bij jullie.
200Kg squat met reps... Damn, hele gave prestatie man
Thnx
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Hollatjes.
Vergeten te wegen.
Paused bench
100x3
111x5 door het dak lol.
111x5
111x5 nogsteeds EZ, terwijl het vorige week hier echt al zwaar werd.
111x5 EZ
112.5x6 dacht doe wat extra gewicht en extra rep want zo easy gingen de vorige sets. Rep 6 was zwaar, rep 1 tot 3 gingen nog keihard.
Staan op instastory.
Seated OHP
60x6
70x7
70x7
70x8
Face pulls
Cable fly.
Vergeten te wegen.
Paused bench
100x3
111x5 door het dak lol.
111x5
111x5 nogsteeds EZ, terwijl het vorige week hier echt al zwaar werd.
111x5 EZ
112.5x6 dacht doe wat extra gewicht en extra rep want zo easy gingen de vorige sets. Rep 6 was zwaar, rep 1 tot 3 gingen nog keihard.
Staan op instastory.
Seated OHP
60x6
70x7
70x7
70x8
Face pulls
Cable fly.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.656
- Waardering
- 71.571
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Welcome to my worldafvallen op 4K, what is life
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.968
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik ben al mijn gains kwijtgeraakt sinds ik in een andere gym train
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
93.8 KG PCPR
Deadlift
180x2
220x3 heavy
220x3
220x3 bwoah... RPE 9.5
180x5 beltless.
Allemaal niet zo super die deadlifts
Pulldown
Bicep curls
Terug naar Fox
Thnx! Ging erg lekker ook.
PCPRDeadlift
180x2
220x3 heavy
220x3
220x3 bwoah... RPE 9.5
180x5 beltless.
Allemaal niet zo super die deadlifts
Pulldown
Bicep curls
de wereld van baarden en sterke mannen?Welcome to my world
Rip gains.Ik ben al mijn gains kwijtgeraakt sinds ik in een andere gym train
Terug naar Fox
Thnx! Ging erg lekker ook.
