- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Doe normaal!
Comeback for glory! V2
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 676
- Weergaven 48.111
- Volgers 50
-
- Tags
- comeback
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
94.5kg vandaag 
PCPR
vandaag bij het ijzeren huis gelift.
paused bench op comp bench en met calibrated plates
110x2
125x1
134.5x1 lekker, met commands ook.
120.5x3 pfff heavy, RPE 9.8 het is toch iets met benchen op een andere bench zonder liftoff bij mij.
110x3
110x3
pushpress om warm te worden voor logpress.
35x6
45x6
55x6
65x4
logpress
35x6
45x5
55x5 EZ allemaal
55x4 werd ineens licht in mijn hoofd en ging bijna out rip.
65x3 EZ
65x3
75x2
overgestapt naar andere log, die ging een stuk minder soepel.
70x2
80x1 PR
80x2 PR fail 3de rep.
triceps en schouders goed kapot gemaakt.
zit zeker nog meer in met betere techniek en geen 10 setjes er voor.
stones
om warm te worden steen van 45kg aantal keer van de grond tot heup en van heup naar borst.
65kg naar laag platform 2x
65kg naar middelhoog
65kg naar hoog
80kg naar middelhoog 2x
80kg naar hoog 2x
begon bij die 80 wel te merken dat vooral grip van de grond moeilijk was.
96kg naar middelhoog
96kg naar hoog FAILnet niet hoog genoeg.
96kg naar hoog 2x PR
115kg naar niks. nieteens van de grond ripppp.
stap van 96kg naar 115 was ff te hoog, zeker omdat ik inmiddels aardig dood was
96kg naar hoog dit.
leuk dagje, ga ik zeker weer een keer doen.
daar doen we niet aan hier
PCPRvandaag bij het ijzeren huis gelift.
paused bench op comp bench en met calibrated plates
110x2
125x1
134.5x1 lekker, met commands ook.
120.5x3 pfff heavy, RPE 9.8 het is toch iets met benchen op een andere bench zonder liftoff bij mij.
110x3
110x3
pushpress om warm te worden voor logpress.
35x6
45x6
55x6
65x4
logpress
35x6
45x5
55x5 EZ allemaal
55x4 werd ineens licht in mijn hoofd en ging bijna out rip.
65x3 EZ
65x3
75x2
overgestapt naar andere log, die ging een stuk minder soepel.
70x2
80x1 PR
80x2 PR fail 3de rep.
triceps en schouders goed kapot gemaakt.
zit zeker nog meer in met betere techniek en geen 10 setjes er voor.
stones
om warm te worden steen van 45kg aantal keer van de grond tot heup en van heup naar borst.
65kg naar laag platform 2x
65kg naar middelhoog
65kg naar hoog
80kg naar middelhoog 2x
80kg naar hoog 2x
begon bij die 80 wel te merken dat vooral grip van de grond moeilijk was.
96kg naar middelhoog
96kg naar hoog FAILnet niet hoog genoeg.
96kg naar hoog 2x PR
115kg naar niks. nieteens van de grond ripppp.
stap van 96kg naar 115 was ff te hoog, zeker omdat ik inmiddels aardig dood was
96kg naar hoog dit.
leuk dagje, ga ik zeker weer een keer doen.
Doe normaal!
daar doen we niet aan hier
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Nog 50kg zwaarder worden en je kunt strongman zijn
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
Kan je niet strongman zijn als je zo fit bent als Bas?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Hij kan in de 105kg meedoenKan je niet strongman zijn als je zo fit bent als Bas?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Dat gaan we uitvinden (ik ook...)Kan je niet strongman zijn als je zo fit bent als Bas?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Hallotjes, niet gewogen.
Gisteravond naar bevrijdingspop, was erg gezellig.
Helaad maar 5 uurtjes geslapen en zo'n 12-14 bier op dus vandaag is niet echt 10/10.
Kan wel zeggen dat ik vooraan stond bij Ronnie Flex.
+10 street credit sowieso. Het enige nummer wat ik een beetje mee kon doen was de cover van Blof, ik denk dat ik oud aan het worden ben
Ik ga even kijken of ik ga liften vanavond of vroeg naar bed ga.
Moet ik wel eerst een hele hoop sterker worden
Gisteravond naar bevrijdingspop, was erg gezellig.
Helaad maar 5 uurtjes geslapen en zo'n 12-14 bier op dus vandaag is niet echt 10/10.
Kan wel zeggen dat ik vooraan stond bij Ronnie Flex.
+10 street credit sowieso. Het enige nummer wat ik een beetje mee kon doen was de cover van Blof, ik denk dat ik oud aan het worden ben
Ik ga even kijken of ik ga liften vanavond of vroeg naar bed ga.
Moet ik wel eerst een hele hoop sterker worden
De meeste strongman zijn waarschijnlijk fitter dan ikKan je niet strongman zijn als je zo fit bent als Bas?
Dikke strongman incoming?Hij kan in de 105kg meedoen
Ga je de squats ook doen?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.655
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ben nog te zwak
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
Twee afvallers maar reservelijst was groot genoeg dus groep blijft gelijk. Je maatje staat er nu ook bij, kan je dat aan hem doorgeven?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
93.5KG.
Paused bench.
100x3 soms voelt die 100 echt lekker en dan weet je dat het een goede sessie wordt.
120x1
135.5x1 pauze was heel kort, maar weer echt EZ, 0.5kg on mijn paused PCPR.
115.5x5
115.5x5
115.5x8 PR T&G deze
Incline chest press
Tricep pushdowns
Delt fly
Zullen we het ff niet doen.
Rip
Niceee, hij heeft er zin in!
Paused bench.
100x3 soms voelt die 100 echt lekker en dan weet je dat het een goede sessie wordt.
120x1
135.5x1 pauze was heel kort, maar weer echt EZ, 0.5kg on mijn paused PCPR.
115.5x5
115.5x5
115.5x8 PR T&G deze
Incline chest press
Tricep pushdowns
Delt fly
Zullen we het ff niet doen.
Ik ben nog te zwak
Rip
Niceee, hij heeft er zin in!
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.696
- Waardering
- 23.884
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.030
- Waardering
- 34.692
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.268
- Waardering
- 9.093
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 nov 2007
- Berichten
- 2.059
- Waardering
- 1.281
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
thnxhoe dansick!
hoop ik over een aantal jaar wel te halen ja. 300 is een beetje dat life goal kwa deadlift.
the peaking game is strong
En dat zonder een goed programma.
Nu hopen dat het volgende week nog zo lekker gaat.
