Contest Log Contest log SniperX (HST + Bulk)
- Topic starter sniperx
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.698
- Weergaven 130.738
- Volgers 33
- Status
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Sewus
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 apr 2009
- Berichten
- 103
- Waardering
- 0
gosha09
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jul 2007
- Berichten
- 2.780
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 4%
watchout
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 24
chocomel huismerk a 80cent = +- 800kcal 33 eiw, 100 carb, 20 vet
12 eieren a E 1,20 = +- 900kcal 80 eiw, 0 carb, 70 vet
Tonijn a 90cent = +- 220kcal 20 eiw, 0 carb, 18 vet
Het hoeft niet duur te zijn. met ongeveer E 2,- op een dag kun je een liter chocomel drinken en een blikje tonijn en bijvoorbeel 3 eitjes. dan zit je toch ook al weer op: 1200-1300 kcal 60-70 eiwit, 100 carb, 40-50 vetten.
Waarschijnlijk zul je toch niets mee doen als je advies krijgt over voeding maargoed....
12 eieren a E 1,20 = +- 900kcal 80 eiw, 0 carb, 70 vet
Tonijn a 90cent = +- 220kcal 20 eiw, 0 carb, 18 vet
Het hoeft niet duur te zijn. met ongeveer E 2,- op een dag kun je een liter chocomel drinken en een blikje tonijn en bijvoorbeel 3 eitjes. dan zit je toch ook al weer op: 1200-1300 kcal 60-70 eiwit, 100 carb, 40-50 vetten.
Waarschijnlijk zul je toch niets mee doen als je advies krijgt over voeding maargoed....
gosha09
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jul 2007
- Berichten
- 2.780
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 4%
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
__________________________________________________________________________
Squat 4x5x25kg ATTG
Walking lunges 5x5x10kg
Bench Press 4x22.5kg (Tips? Ik heb ontzettend veel pijn aan m'n polzen bij banken)
Deadlift 5x5x31.5kg
BB Curls 4x5x22.5kg
MP 1x10x22.5kg (Rep PR)
1x8x25kg (Rep PR)
1x5x25kg
1x3x27.5kg
1x2x31.5kg
Power Clean 1x31.5kg
Bench Dips 5x5xBW
Sit-ups 5x5
Com: ..
__________________________________________________________________________
Squat 4x5x25kg ATTG
Walking lunges 5x5x10kg
Bench Press 4x22.5kg (Tips? Ik heb ontzettend veel pijn aan m'n polzen bij banken)
Deadlift 5x5x31.5kg
BB Curls 4x5x22.5kg
MP 1x10x22.5kg (Rep PR)
1x8x25kg (Rep PR)
1x5x25kg
1x3x27.5kg
1x2x31.5kg
Power Clean 1x31.5kg
Bench Dips 5x5xBW
Sit-ups 5x5
Com: ..
__________________________________________________________________________
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik kan wel even vragen wat betreft chocomelk.
Obeb
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.460
- Waardering
- 171
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik let zeer veel op de techniek, voeten aan elkaar, NIET smijten, gecontroleerd adem halen en pressen.
Bedankt.
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
sniperx
Huge Freak
- Lid sinds
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.670
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja dat straalde er ook van af bij je mooie deadlift filmpje
Weet jij het verschil tussen een DL en een MP wel eens joh?
Rubenve
Novice
- Lid sinds
- 10 mei 2007
- Berichten
- 14
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
Ja dat straalde er ook van af bij je mooie deadlift filmpje
Link?
- Status
Soortgelijke topics
