MuscleMeat

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

chrash zei:
Het moet terug omhoog :)
Begin in shape in te leveren, zeker nu ik de kcals omlaag aan het schroeven ben wil ik voorkomen nog te veel te verliezen.
Met de online lessen is het nu ook wel makkelijk wat volume te doen, kan tijdens de lessen rustig mijn setjes doen tijdens de makkelijke/nutteloze stukken :)
Beetje luxeleven nu :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Echt relax...trainen tijdens de les☺. Slim plan van aanpak!

Zelf nu ook vanuit thuis aan het werk maar dit te combineren met trainen lukt helaas niet. Anywayz geen reden tot klagen hier.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.302
Misaa zei:
Echt relax...trainen tijdens de les☺. Slim plan van aanpak!

Zelf nu ook vanuit thuis aan het werk maar dit te combineren met trainen lukt helaas niet. Anywayz geen reden tot klagen hier.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Toch is het ook niet alles zo van thuis uit, gebrek aan sociaal contact suckt wel.
Mja, daar is dbb dan voor :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.303
5/3/1 session
Date: Wednesday, 28 October 2020
Duration: 01:29:28

Warmup sets Dead Lift
----------------------------
✔︎ 5 x 110.0
✔︎ 3 x 140.0
✔︎ 3 x 140.0

Main sets Dead Lift
----------------------------
✔︎ 5 x 160.0
✔︎ 5 x 180.0
✔︎ 5 x 200.0

squat paused
----------------------------
✔︎ 3 x 60.0
✔︎ 3 x 90.0
✔︎ 3 x 110.0
✔︎ 3 x 130.0
✔︎ 3 x 140.0

Trap bar deadlift
----------------------------
✔︎ 3 x 65.0
✔︎ 3 x 115.0
✔︎ 3 x 155.0
✔︎ 3 x 185.0
✔︎ 3 x 215.0
✔︎ 3 x 155.0


paar ””fatburners”” besteld. Per ongeluk het verkeerde huisnummer opgegeven.
Toch maar eens langs dat huis gewandeld, stond het pakketje daar mooi op de stoep :p lucky

training ging wel lekker :) komende 2 weken alleen maar online les dus ik ga even redelijk laag in kcal Icm met ephedrine afgewisseld met stacker pro om z.s.m terug op naar 12% te gaan. Gewichten tijdens training zullen dus tijdelijk allesbehalve indrukwekkend zijn. Ik hoop hier over 2 weken een foto te kunnen posten met mooie progressie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.304
image.jpg

Deze voelt wel fijn.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.305
Voedings-plan voor 2 weken
(Langer houd ik toch niet vol :) )
F9D543D7-8BEF-469D-A7B4-FCE7C95EFDE9.png
8A3E3C23-6404-48EC-B672-286A9975BFE1.png
55D6918E-9474-4F27-8647-D413EB782CE0.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.307
Afbakbroodje aldi met ei. Die ken ik goed haha
 
chrash zei:
Toch is het ook niet alles zo van thuis uit, gebrek aan sociaal contact suckt wel.
Mja, daar is dbb dan voor :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Daar heb ik dan wel weer 0 last van (werk ook vanuit thuis). Ik kan best goed (geforceerd) aardig doen tegen mensen, maar echt leuk vind ik het pas als die mensen en ik gedeelde interesses hebben. Gezien ik buiten sport en eten zo goed als geen interesses heb, mis ik mijn collega's echt totaal niet :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.313
snowke90 zei:
Daar heb ik dan wel weer 0 last van (werk ook vanuit thuis). Ik kan best goed (geforceerd) aardig doen tegen mensen, maar echt leuk vind ik het pas als die mensen en ik gedeelde interesses hebben. Gezien ik buiten sport en eten zo goed als geen interesses heb, mis ik mijn collega's echt totaal niet :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Voor sommigen is het idd niet zo erg, zelf vind ik het echt leuk om in een groep te zijn en de flauwe verhalen/mopjes gebeurtenissen aan te horen. Hier thuis verveel ik me echt snel. Zeker als de kinderen naar school zijn.
 
snowke90 zei:
Daar heb ik dan wel weer 0 last van (werk ook vanuit thuis). Ik kan best goed (geforceerd) aardig doen tegen mensen, maar echt leuk vind ik het pas als die mensen en ik gedeelde interesses hebben. Gezien ik buiten sport en eten zo goed als geen interesses heb, mis ik mijn collega's echt totaal niet :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hier zit er ook zo één. Alleen kan ik dat nooit heel erg lang volhouden, vind ik je een idioot dan weet je dat op den duur wel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.315
5/3/1 session
Date: Thursday, 29 October 2020
Duration: 01:33:45

Warmup sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 35.0
✔︎ 5 x 45.0
✔︎ 3 x 50.0

Main sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 55.0
✔︎ 5 x 65.0
✔︎ 6 x 70.0

Close grip bench press
----------------------------
✔︎ 10 x 60.0
✔︎ 10 x 70.0
✔︎ 10 x 80.0
✔︎ 10 x 90.0
✔︎ 10 x 100.0
✔︎ 5 x 120.0

side raises SS front raises
----------------------------
✔︎ 15 x 13.0
✔︎ 15 x 13.0
✔︎ 15 x 13.0

rug is voor morgen. (Of mss vanavond)
65DC5E1E-BF16-4BD3-AF40-0F54698CAB77.jpeg


edit: ondertussen ook ongeveer 3 weken niets meer gedronken, dit ga ik nog even doortrekken tot na de examens en na de cut, mss zelfs tot na de blast.
(absoluut geen plannen om geheelonthouder te worden op welk vlak dan ook, enkel om mijn lichaam wat “rust” te geven :p)
 
Laatst bewerkt:
Die kleine :heart:

Je OHP gaat trouwens goed man.
 
chrash zei:
5/3/1 session
Date: Thursday, 29 October 2020
Duration: 01:33:45

Warmup sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 35.0
✔︎ 5 x 45.0
✔︎ 3 x 50.0

Main sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 55.0
✔︎ 5 x 65.0
✔︎ 6 x 70.0

Close grip bench press
----------------------------
✔︎ 10 x 60.0
✔︎ 10 x 70.0
✔︎ 10 x 80.0
✔︎ 10 x 90.0
✔︎ 10 x 100.0
✔︎ 5 x 120.0

side raises SS front raises
----------------------------
✔︎ 15 x 13.0
✔︎ 15 x 13.0
✔︎ 15 x 13.0

rug is voor morgen. (Of mss vanavond)
65DC5E1E-BF16-4BD3-AF40-0F54698CAB77.jpeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Briljant die foto 😍
Jong geleerd is oud gedaan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.319
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Bulk of cut?
Reacties
15
Weergaven
2.285
martinnoppert
martinnoppert
Terug
Naar boven