- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Zelfs dat niet
Tolerantie moet omlaag
Wel een beetje saai zo weekendavonden zonder, gisteren on 21u al in bed gekropen
slaap is goed voor de gains
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.774
- Volgers 93
slaap is goed voor de gains
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat wel
maar de jongste heeft even een moeilijke slaap-periode. Ik was deze nacht aan de beurt, rond 4u deze ochtend al baby-tv op. Heel veel slaap niet gehad. Mja. 1 kort nachtje is wel te doen 
Hebben we elkaar bijna afgelost.Dat wel
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Rustdag vandaag, beetje tuinieren, straks Halloween in de tuin met het vriendinnetje van de dochterr en de ouders daarvan. Toch maar even partytent opzetten zodat we buiten kunnen blijven... ideaal weer, gaat leuk worden.
Ik zie een goed tuin, voor een goede DBB-meet voor wanneer het weer kan
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Was ik serieus wel eens over aan het denken, bbq een de tuin en trainen bij 040Ik zie een goed tuin, voor een goede DBB-meet voor wanneer het weer kan
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
5/3/1 session
Date: Sunday, 1 November 2020
Duration: 01:36:25
Warmup sets Squat
----------------------------
✔︎ 3 x 70.0
✔︎ 3 x 90.0
✔︎ 3 x 105.0
Main sets Squat
----------------------------
✔︎ 3 x 125.0
✔︎ 3 x 140.0
✔︎ 3 x 160.0
Box Squat
----------------------------
✔︎ 8 x 110.0
✔︎ 8 x 110.0
✔︎ 8 x 120.0
✔︎ 3 x 130.0
✔︎ 3 x 140.0
✔︎ 3 x 160.0
✔︎ 1 x 180.0
leg extensions
----------------------------
✔︎ 20 x 30.0
✔︎ 20 x 30.0
✔︎ 20 x 30.0
✔︎ 20 x 30.0
Trap bar deadlift
----------------------------
✔︎ 5 x 175.0
✔︎ 5 x 175.0
✔︎ 5 x 175.0
squat ging echt maar nipt, na de normale squat begon de stacker pro te werken en ging alles wel lekker
Hier ontplofte mijn Ei-hoofd toch bijna, rechtkomen met 180 lukte net, maar eigenlijk was het teveel.
Date: Sunday, 1 November 2020
Duration: 01:36:25
Warmup sets Squat
----------------------------
✔︎ 3 x 70.0
✔︎ 3 x 90.0
✔︎ 3 x 105.0
Main sets Squat
----------------------------
✔︎ 3 x 125.0
✔︎ 3 x 140.0
✔︎ 3 x 160.0
Box Squat
----------------------------
✔︎ 8 x 110.0
✔︎ 8 x 110.0
✔︎ 8 x 120.0
✔︎ 3 x 130.0
✔︎ 3 x 140.0
✔︎ 3 x 160.0
✔︎ 1 x 180.0
leg extensions
----------------------------
✔︎ 20 x 30.0
✔︎ 20 x 30.0
✔︎ 20 x 30.0
✔︎ 20 x 30.0
Trap bar deadlift
----------------------------
✔︎ 5 x 175.0
✔︎ 5 x 175.0
✔︎ 5 x 175.0
squat ging echt maar nipt, na de normale squat begon de stacker pro te werken en ging alles wel lekker
Hier ontplofte mijn Ei-hoofd toch bijna, rechtkomen met 180 lukte net, maar eigenlijk was het teveel.
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx Screenshot uit het filmpje, maar dat ziet er zo belachelijk uit dat ik het toch maar niet post
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Filmpje filmpje!Thnx Screenshot uit het filmpje, maar dat ziet er zo belachelijk uit dat ik het toch maar niet post
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
eigenlijk wel hè
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Allee dan, een keertje meer of minder voor aap staan zal het verschil nu ook niet meer makeneigenlijk wel hè
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Je benen .. bang dat ze braken :')Allee dan, een keertje meer of minder voor aap staan zal het verschil nu ook niet meer maken
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat gevoel had ik ook, kreeg mijn knieën niet meer naar buiten geduwd, en goed schrik om te falen omdat de spotters nogal laag stonden
toch nog maar een tijdje wachten met van die gewichten.
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Sanca in mindere dagen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Allee dan, een keertje meer of minder voor aap staan zal het verschil nu ook niet meer maken
is het minder eng als je je ogen sluit?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jerry! Jerry!
