- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.774
- Volgers 93
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
500teste 600mg maste
3 tabs dithyron (50T4/12,5T3 per pil)
pwo 300mg modafinil+eca stack
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Musculoskeletaal
Cool Novice
- Lid sinds
- 24 apr 2020
- Berichten
- 147
- Waardering
- 367
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx, gaat eigenlijk wel redelijk goed nu maar toch voelt het enorm traag aan. Moet mezelf echt inhouden om de dosis niet omhoog te gooien
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx, rare is dat ik bij die 1ste foto nog niet eens het gevoel had dat er echt te veel vet bij was gekomen. Was toen nog redelijk overtuigd dat er op een maandje alles vanaf zou zijn en de bulk weer kon starten. Mja, een groot deel is er ondertussen toch al weer vanaf.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Training
- lat pulley breed 4x8x100
- BOR 5x5x120
- seated rows 3x10x90
Dat was het, veel kracht, weinig energie en moe van het slecht slapen door honger.
kwa training blijf ik voorlopig LB/UB (zonder schouders of borst) doen totdat schouder genezen is. Doet nog steeds goed pijn.
- lat pulley breed 4x8x100
- BOR 5x5x120
- seated rows 3x10x90
Dat was het, veel kracht, weinig energie en moe van het slecht slapen door honger.
kwa training blijf ik voorlopig LB/UB (zonder schouders of borst) doen totdat schouder genezen is. Doet nog steeds goed pijn.
Laatst bewerkt:
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Ik blijf het apart vinden dat mensen moeite hebben met honger @ 3000kcal ofzo 
Waarom eet je niet gewoon meer groente en fruit, drink je meer zwarte koffie, etc.? 3000kcal is fucked up veel in absolute hoeveelheden... Tuurlijk, qua energie misschien niet, maar een vol gevoel moet je toch wel kunnen hebben aan die kcal? Ik eet denk ik voor 2500kcal en als ik het een beetje normaal indeel (als in; geen junk maar zo veel mogelijk cleane kcal) heb ik geen moment een hongergevoel en ik heb best een degelijke eetlust
Waarom eet je niet gewoon meer groente en fruit, drink je meer zwarte koffie, etc.? 3000kcal is fucked up veel in absolute hoeveelheden... Tuurlijk, qua energie misschien niet, maar een vol gevoel moet je toch wel kunnen hebben aan die kcal? Ik eet denk ik voor 2500kcal en als ik het een beetje normaal indeel (als in; geen junk maar zo veel mogelijk cleane kcal) heb ik geen moment een hongergevoel en ik heb best een degelijke eetlust 
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Jij hebt ook genoeg vet om op te teren dominiqueIk blijf het apart vinden dat mensen moeite hebben met honger @ 3000kcal ofzo
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Dat veranderd toch niks aan je honger gevoel? Wel aan je behoeften qua kcal ja, maar niet aan hoe "gevuld" je maag voelt?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
2500 op het moment, eet veel soep de hele dag door, kilo kwark...Ik blijf het apart vinden dat mensen moeite hebben met honger @ 3000kcal ofzo
tijdens de bulk eet ik vlot 5000, en dan ben ik niet aan het proppen maar eet ik gewoon als ik honger heb. Halveren in kcals voelt toch wel vervelend.
vol gevoel heb ik na een bak kwark of kom soep wel, maar dat is na een half uurtje over.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Met een hogere BMR ben je sneller last van lage kcals. Ik denk icm roids het nog wat feller is (al weet ik dit niet zeker)
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Ja dat je energie lvl lager is, begrijp ik nog wel. Doelde meer op het niet kunnen slapen door honger gevoel. Als ik voor judo naar de 90 ging en moest teren op 1000kcal, had ik niet eens bruut honger. Ik at dan altijd gewoon enkel groente, fruit en een beetje kip/eieren etc. Killing voor je spiermassa (die ik toch niet had, dus boeiend) en je energie lvls maar niet echt "hongergevoel".
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Wat is er moeilijk om te begrijpen dat sommige mensen dit sneller ervaren dan anderen? Denk aan meer spiermassa, snellere verbranding, roids etc.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Vlak voor het slapen een bak kwark, word ik wakker van de honger enkele uren later een proteïnereep en rond 5u ben ik hier al op het forum omdat ik wakker in de living zit met honger
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Niks, maar iedereen denk denkt hier (lijkt het alleen maar aan) "proteinzzz for them ga1nzz" bij voeding. Ik hoor Chrash ook zeggen "een bak kwark, een proteine bar, etc."... dat vult mij ook niet echt. Eet meer groente, meer fruit, gewoon shit in grote "absolute" hoeveelheden (met weinig kcal). Verder heb je me nu wel genoeg gebashed, we weten dat jij het buffe kuurmonster bent en ik de fatty, of wilde je dat nog een keer horen? Ik ken @chrash irl en probeer alleen maar met hem mee te denken. Kusjes Dominique.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Je laatste paar posts zijn gewoon zinloze opmerkingen, altijd leuk om te horen dat je een buff kuurmonster bent. Dankje xxxx
Frenzy1
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2020
- Berichten
- 539
- Waardering
- 722
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 13%
t*ring zware BOR.
Is dat je max zo ongeveer voor lat pulley? Of ook rustig aan vanwege de schouder?
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Niks dan liefde, je bent mijn favoriete buffe festivalhomo en sterke notoire underachiever xxxx.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Voor brede grip wel denk ik, eigenlijk al lang niet meer getest wat de max is, vaak doe ik hem een stuk lichter als opwarming voor smalle grip lat pulls
BOR was de laatste sets niet meer zo strikt hoor met dit gewicht
