Crashen met chrash strongman uitprobeersels

wovano · 1 dec 2020

snowke90 zei:
Ik ken @chrash irl en probeer alleen maar met hem mee te denken. Kusjes Dominique

Wie ken jij niet irl?

snowke90 · 1 dec 2020

wovano zei:
Wie ken jij niet irl?

Van "deze generatie DBB-ers" ken ik alleen Chrash. Vanuit het strongman circuit: semi-iedereen wel.

Steks · 1 dec 2020

snowke90 zei:
Van "deze generatie DBB-ers" ken ik alleen Chrash. Vanuit het strongman circuit: semi-iedereen wel.

En van de judo wereld? De ex van de broer van Mark van der Ham is een vriendin van de ex van mijn broer.

En wij woonden in dezelfde wijk, zaten bij elkaar op school en gingen wel eens samen stappen.

snowke90 · 1 dec 2020

Steks zei:
En van de judo wereld? De ex van de broer van Mark van der Ham is een vriendin van de ex van mijn broer.

En wij woonden in dezelfde wijk, zaten bij elkaar op school en gingen wel eens samen stappen.

Haha Mark ken ik natuurlijk ook wel, maar iedereen in de judowereld kent Mark.

RonnReeves · 1 dec 2020

snowke90 zei:
Ik blijf het apart vinden dat mensen moeite hebben met honger @ 3000kcal ofzo Waarom eet je niet gewoon meer groente en fruit, drink je meer zwarte koffie, etc.? 3000kcal is fucked up veel in absolute hoeveelheden... Tuurlijk, qua energie misschien niet, maar een vol gevoel moet je toch wel kunnen hebben aan die kcal? Ik eet denk ik voor 2500kcal en als ik het een beetje normaal indeel (als in; geen junk maar zo veel mogelijk cleane kcal) heb ik geen moment een hongergevoel en ik heb best een degelijke eetlust

Ik redt het ook met de extra dingen die noemt. Als ik probeer te cutten. Nu echter probeer ik die 3000kcal binnen te krijgen, en daar heb ik echt ook vet voor nodig, anders krijg ik het niet weggegeten. Ik sta nog net niet te kokhalsen, met de 500gr kwart gemixed met water, voor het slapen gaan. Ik ben van binnen ook een ecto, denk ik :dunno:

Musculoskeletaal · 1 dec 2020

Mensen met een lager BF% hebben minder vetweefsel, dat oa het hormoon leptine reguleert (gebeurt recht evenredig: meer vet, meer leptine). Leptine veroorzaakt het gevoel van verzadiging.

Vandaar dat mensen met een laag vetpercentage sneller, vaker, en meer honger hebben.

Dan kan je nog 3 zakken sla eten.. gaat niks helpen aan het gevoel van honger als je in een deficit zit.

chrash · 1 dec 2020

Musculoskeletaal zei:
Mensen met een lager BF% hebben minder vetweefsel, dat oa het hormoon leptine reguleert (gebeurt recht evenredig: meer vet, meer leptine). Leptine veroorzaakt het gevoel van verzadiging.

Vandaar dat mensen met een laag vetpercentage sneller, vaker, en meer honger hebben.

Dan kan je nog 3 zakken sla eten.. gaat niks helpen aan het gevoel van honger als je in een deficit zit.

Dus dan ga ik over enkele weken nog meer honger hebben?
bestaat er een supplement (of medicijn) dat een verzadig gevoel opwekt?
Iets wat het hongergevoel weghoud (maar geen amphetamines ofzo)

ThaWasteland · 1 dec 2020

chrash zei:
Dus dan ga ik over enkele weken nog meer honger hebben?
bestaat er een supplement (of medicijn) dat een verzadig gevoel opwekt?
Iets wat het hongergevoel weghoud (maar geen amphetamines ofzo)

Pep

chrash · 1 dec 2020

DeeJay1 zei:
Pep

I know, is ook nog eens het goedkoopst, maar dat gaat niet

Shadow Project · 1 dec 2020

RonReves zei:
Ik ben van binnen ook een ecto, denk ik

Net als van buiten :aai:

chrash zei:
maar geen amphetamines ofzo

Jammer

Brab0 · 1 dec 2020

chrash zei:
I know, is ook nog eens het goedkoopst, maar dat gaat niet

koffie/water. Helpt bij mij wel voor een paar uur.

chrash · 1 dec 2020

Shadow Project zei:
Net als van buiten

Jammer

In die tijdens moest ik nooit “cutten”, nu om de 3maanden

chrash · 1 dec 2020

Brab0 zei:
koffie/water. Helpt bij mij wel voor een paar uur.

Eca doet al niet meer veel modafinil help wel wat.
stacker pro werkt goed maar ga ik mij na 2 dagen echt slecht van voelen.
van cafeine alleen krijg ik meer honger

Musculoskeletaal · 1 dec 2020

chrash zei:
Dus dan ga ik over enkele weken nog meer honger hebben?
bestaat er een supplement (of medicijn) dat een verzadig gevoel opwekt?
Iets wat het hongergevoel weghoud (maar geen amphetamines ofzo)

Bulken werkt het best hahaha

of orals. En ik vind dat metformine ook wel honger-remmend werkt - maar unsure of dat ook zo is! Stimulanten neem ik enkel om te studeren, en zou ik persoonlijk ook niet nemen tijdens een dieet-fase.

Daarnaast vind ik wel dat uitstellen van het ontbijt goed werkt + vetrijke voeding naar de avond toe inplannen.
Tijdens een caloric deficit zou ik wel nooit ‘low fat’ eten maar eerder op 1 a 1,2g per kg ~ gewoon op persoonlijke ervaring gebaseerd.

Diëten is ook maar een fase en honger is nog steeds een ‘emotie’. Stel een duidelijk doel voor ogen. Langer dan 2 a 3 maanden hoeft het ook niet te duren?

ThaWasteland · 1 dec 2020

Honger is een emotie. Emoties kan je uitschakelen.

Maar serieus ik ben een vreetzak eerste klas. Maar bij minder eten heb ik ook minder trek. Misschien je eerste maaltijd uitstellen? Laag in calorieën maar veel volume eten proberen te fixen?

chrash · 1 dec 2020

Musculoskeletaal zei:
Bulken werkt het best hahaha of orals. En ik vind dat metformine ook wel honger-remmend werkt - maar unsure of dat ook zo is! Stimulanten neem ik enkel om te studeren, en zou ik persoonlijk ook niet nemen tijdens een dieet-fase.

Daarnaast vind ik wel dat uitstellen van het ontbijt goed werkt + vetrijke voeding naar de avond toe inplannen.
Tijdens een caloric deficit zou ik wel nooit ‘low fat’ eten maar eerder op 1 a 1,2g per kg ~ gewoon op persoonlijke ervaring gebaseerd.

Diëten is ook maar een fase en honger is nog steeds een ‘emotie’. Stel een duidelijk doel voor ogen. Langer dan 2 a 3 maanden hoeft het ook niet te duren?

Nee, nog een weekje of 3, dan kerst nieuw even overbruggen op onderhoud en dan eens her-evalueren of verder cutten nog nodig is of de bulk kan starten

snowke90 · 1 dec 2020

Musculoskeletaal zei:
Mensen met een lager BF% hebben minder vetweefsel, dat oa het hormoon leptine reguleert (gebeurt recht evenredig: meer vet, meer leptine). Leptine veroorzaakt het gevoel van verzadiging.

Vandaar dat mensen met een laag vetpercentage sneller, vaker, en meer honger hebben.

Dan kan je nog 3 zakken sla eten.. gaat niks helpen aan het gevoel van honger als je in een deficit zit.

Je zult ongetwijfeld gelijk hebben, want jij bent slimmer dan ik, maar hoezo blijven veel skinny mensen dan skinny en dikke mensen dik? Als je dit recht evenredig redeneert zou een bizarre vetz*k nooit honger moeten hebben, want meer leptine?)

snowke90 · 1 dec 2020

Brab0 zei:
koffie/water. Helpt bij mij wel voor een paar uur.

Echte he. Stelletje junkies met al hun pilletjes hier joh XD

vntl · 1 dec 2020

snowke90 zei:
Je zult ongetwijfeld gelijk hebben, want jij bent slimmer dan ik, maar hoezo blijven veel skinny mensen dan skinny en dikke mensen dik? Als je dit recht evenredig redeneert zou een bizarre vetz*k nooit honger moeten hebben, want meer leptine?)

Ghrelin oa

Musculoskeletaal · 1 dec 2020

snowke90 zei:
Je zult ongetwijfeld gelijk hebben, want jij bent slimmer dan ik, maar hoezo blijven veel skinny mensen dan skinny en dikke mensen dik? Als je dit recht evenredig redeneert zou een bizarre vetz*k nooit honger moeten hebben, want meer leptine?)

Dat was natuurIijk zeer gemiddeld genomen. Iedereen kan owv genetica meer of minder van bepaalde hormonen hebben, shit happens

Als je bijvoorbeeld al weinig leptine-secretie hebt, daarbovenop mss wat makkelijker gherline aanmaakt én je natuurlijke vrije testosteron-waarden liggen rond de ondergrens. Dan zal het ook al véél meer wilskracht van je eisen om goede resultaten te boeken.

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

wvncoaching.nl

Competitive Bodybuilder

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Huge Freak

Cool Novice

Monstrous Giant

Enormous Athlete

Monstrous Giant

#Freecamelus

Omertà

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Cool Novice

Enormous Athlete

Monstrous Giant

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Cool Novice

Soortgelijke topics