Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.104
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 11%
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.758
- Volgers 93
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoe oud ben je?Ik heb het definitieve resultaat binnen van het onderzoek en ben er nu redelijk van overtuigt dat een infiltratie en wat slimmer trainen veel gaat oplossen.
Tegen dat de gyms openen ben ik terug de oude
ik snap niet veel van wat ze allemaal zeggen op het artritis gedeelte na maar voor de kenners:
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
31 nog maar
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Tegen dat de gyms openen ben ik terug de oude
Of gewoon oud. Wie weet wanneer die infrastructuren weer gaan openen. Ik mis de vibe wel. Gisteren was er enkel een collega mee, damm ik kreeg er toch wel wat motivatie van. Helemaal opgepept. Was al op het net aan het rondsnuisteren of ik ergens nog van die oude PWO's kon bestellen om de gymdagen van 10 jaar terug te herbeleven. Noxipro for life
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Noxipro klinkt behoorlijk heftig, haast als professionele beschadiging.Of gewoon oud. Wie weet wanneer die infrastructuren weer gaan openen. Ik mis de vibe wel. Gisteren was er enkel een collega mee, damm ik kreeg er toch wel wat motivatie van. Helemaal opgepept. Was al op het net aan het rondsnuisteren of ik ergens nog van die oude PWO's kon bestellen om de gymdagen van 10 jaar terug te herbeleven. Noxipro for life
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja huidige PWOs zijn maar matig, zeker als je destijds die dingen wel is gebruikte.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
in Engeland hebben ze nog wel goede te koop op (legale) sites zoals powermyself en predatornutrition, maar douane naar BE is tegenwoordig weer rampzalig.
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Leeftijd vragen is een goede vraag in deze. Verouderingsverschijnselen zie je in het AC gewricht (gewricht van het schouderblad tov sleutelbeen) vanaf redelijk jonge leeftijd namelijk...maar over het algemeen pas vanaf een jaar of 40, dan is namelijk de discus die hier eerder zat wel min of meer verdwenen.31 nog maar
In het geval dat dit gewricht is geirriteerd (=artritis) kun je een echogeleide injectie in het AC gewricht overwegen en de posterieure keten versterken. Verder even goed opletten met je benchtechniek (schouderbladen aangeknepen houden), elbows tucked en de onderarmen goed verticaal. Zodra je schouderblad naar voren komt tijdens het benchen komt er meer druk door het AC gewricht.
Calcificaties zijn verder niet echt iets om je zorgen om te maken, in de meeste gevallen treed dit asymptomatisch op en gaat het ook weer uit zichzelf weg. Kalk komt geregeld voor in de schouderpezen en dan hoofdzakelijk in de pees van de supraspinatus, dit is de spier hoog aanhecht aan de achterzijde van het schouderblad (boven een benige rand die je kunt voelen) en naar de kop van de bovenarm loopt.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Thnx voor de info, zo begrijp ik het al iets beter.
Een infiltratie gaan ze vrijdag doen, maar jij raad dus ook bijkomende oefeningen aan?
training:
-leg extensions
-pulley crunches
-hex bar
mindere training, dat trouwfeest van vrijdag heeft met alles erbij tot gisterenavond geduurd, belachelijk veel cava/shots/suiker/vettig eten erdoor gegaan, leuk maar heeft mij weer enkele jaren van mijn leven gekost
Cut begint morgen terug, iets vroeger dan gepland want ben de alcohol en vettigheid echt even beu en begin me vadsig te voelen. Even terug 6pack een beetje zichtbaar krijgen.
Denk dat ik rustig durende een maand of 3 ga cutten, om redelijk droog te staan voor volgende blast (indien ik hersteld ben)
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Het is belangrijk dat de infiltratie dan wel in het ac gewricht wordt geplaatst en niet subacromiaal, een aantal huisartsen zijn hier helaas niet zo bekwaam in is mijn ervaring. oefeningen zijn inderdaad wel handig om mee te pakken, denk aan de lage trapezius vezels en rhomboideus etc (facepulls, Y-raises indien pijnvrij mogelijk, T-raises, V-W raises)Thnx voor de info, zo begrijp ik het al iets beter.
Een infiltratie gaan ze vrijdag doen, maar jij raad dus ook bijkomende oefeningen aan?
training:
-leg extensions
-pulley crunches
-hex bar
mindere training, dat trouwfeest van vrijdag heeft met alles erbij tot gisterenavond geduurd, belachelijk veel cava/shots/suiker/vettig eten erdoor gegaan, leuk maar heeft mij weer enkele jaren van mijn leven gekost
Cut begint morgen terug, iets vroeger dan gepland want ben de alcohol en vettigheid echt even beu en begin me vadsig te voelen. Even terug 6pack een beetje zichtbaar krijgen.
Denk dat ik rustig durende een maand of 3 ga cutten, om redelijk droog te staan voor volgende blast (indien ik hersteld ben)
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
dat moet de specialist zelf beslissen deze vrijdag (denk ik) want ik vind er niks over in de verwijsbrief. Ik schrijf dit wel even op om met hem te overleggen
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
als t een specialist (orthopeed is) dan komt het sowieso wel goed.
dat moet de specialist zelf beslissen deze vrijdag (denk ik) want ik vind er niks over in de verwijsbrief. Ik schrijf dit wel even op om met hem te overleggen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
Een corticosteroid, meestal een blend zoals kenacort (een corticosteroid met lidocaine) wrs
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.841
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Behandeling met een eigen bloedplaatjes preparaat (PRP) is toch ook wel interessant zie ik. Misschien nog een overweging als deze behandeling niet heel succesvol is:
www.prp-tendon.care
PRP behandeling |
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Sterkte! Heb nog nooit gecut, oepsCut dag 1: ben het al beu
vandaag nog eens noeste arbeid, sleuf spaaien voor herstellingen aan hoogspanning, tel ik als training
zie je er ook wel aan maar oke. Ben daar nog niet klaar voor
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik moet om de 2 maanden ofzo, anders passen mijn broeken niet meer :0Sterkte! Heb nog nooit gecut, oeps
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Van 87kg tot 80kg heb ik dezelfde maat. Herinner me wel enige moeite om de broeksknop toe te krijgen destijds
. Ja ik blijf wel redelijk constant op die 80kg staan, maar vermoed dat er wel een 5kg af moet om wat mooi te staan 😁Hoeveel moet eraf?
