Fitness Seller

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.461
Terug een beetje aan het BB-en.
Afgelopen dagen een schema gevolgd BB-gericht met voor mijn doen nogal veel sets, reps en oefeningen die nieuw zijn voor mij, ondanks dat de gewichten nog laag liggen, voel ik het de dag erop toch stevig. Dit gaat even wennen zijn, maar lukt wel pijnloos en ben binnen 1,5u klaar. Schema vooral gericht op benen om dit wat bij te trekken

kcal tussen 3600-3800 en gewicht blijft stabiel (tussen 100 en 102 al een tijdje. Ik ga iets minder actief loggen tot er weer wat progressie is :)

4D410E11-6CEB-445B-AA91-368D04A3D534.jpeg
 
chrash zei:
Terug een beetje aan het BB-en.
Afgelopen dagen een schema gevolgd BB-gericht met voor mijn doen nogal veel sets, reps en oefeningen die nieuw zijn voor mij, ondanks dat de gewichten nog laag liggen, voel ik het de dag erop toch stevig. Dit gaat even wennen zijn, maar lukt wel pijnloos en ben binnen 1,5u klaar. Schema vooral gericht op benen om dit wat bij te trekken

kcal tussen 3600-3800 en gewicht blijft stabiel (tussen 100 en 102 al een tijdje. Ik ga iets minder actief loggen tot er weer wat progressie is :)

4D410E11-6CEB-445B-AA91-368D04A3D534.jpeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:thumb: Je ziet er goed uit maat!
 
Ziet er idd goed thick uit. Wat meten die armen?
 
Big!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.465
Ziet er weer een beetje zonniger uit hier. :thumb:
Mooie dumbells ook geworden!
 
chrash zei:
Terug een beetje aan het BB-en.
Afgelopen dagen een schema gevolgd BB-gericht met voor mijn doen nogal veel sets, reps en oefeningen die nieuw zijn voor mij, ondanks dat de gewichten nog laag liggen, voel ik het de dag erop toch stevig. Dit gaat even wennen zijn, maar lukt wel pijnloos en ben binnen 1,5u klaar. Schema vooral gericht op benen om dit wat bij te trekken

kcal tussen 3600-3800 en gewicht blijft stabiel (tussen 100 en 102 al een tijdje. Ik ga iets minder actief loggen tot er weer wat progressie is :)

4D410E11-6CEB-445B-AA91-368D04A3D534.jpeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
60cm biceps.
 
Ziet er goed uit. Dikke armen en traps
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.475
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.478
korte schouder update voor de geïnteresseerden

Ik heb de afgelopen weken tb500 in m’n schouder gezet, best pijnlijk in het begin. Schouder is hierdoor volledig genezen (denk ik). Ik bench nu terug 12x120 en 5x140 (Maxen doe ik niet meer) en eigenlijk voelt m’n linker schouder nu slechter dan m’n rechter. Ik ga nu nog een week of 5 tb500 zetten maar dan ook in linker schouder. 2e spuit cortisone is niet meer gezet omdat de specialist het overbodig vond.
Of dat dit allemaal puur door de tb500 komt of door anders te trainen en die 1ne spuit cortisone kan ik natuurlijk niet met zekerheid zeggen.... maar ik vermoed dat het een groot verschil in herstel heeft gemaakt

volgende week gaat 040 (waarschijnlijk) terug open, dus eindelijk weer een beetje fijn trainen. Nog 3weken werken/school dan examens en dan 11weken verlof en tijd om goed te trainen/eten

nog steeds (onregelmatig) aan het cruisen, gewicht zowat hetzelfde, niets heel boeiend. Twijfel nog om tijdens de vakantie een blast te doen maar momenteel heel weinig zin in.
 
Laatst bewerkt:
5 x 140 KG :D beest
 
Super van je schouder man! Hopelijk blijft je rechterschouders ook heel :p dikke bench al weer xD
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
Bulk of cut?
Reacties
15
Weergaven
2.285
martinnoppert
martinnoppert
Terug
Naar boven