We zijn toch luxepaardjes
laatste keer met redelijk wat warmte in de oude gym ging ik ook in het rood(terwijl dat niet de bedoeling was). Vandaar gisteren maar gelift met de bumpers 
Airco mag hier niet aan
Schoonouders zijn inderdaad welgesteld. Maakt mijn leven wel een stukje makkelijker de afgelopen paar jaar. Ook meteen 1 van de redenen dat ik nu terug wat bij kan gaan studeren. Mja, life on easy mode is wel eventjes fijn na enkele zware jaren.
Boeren hebben toch schijt aan het weer?
Arm geboren worden kan je niets aan doen, arm trouwen wel
Die ohp is aardig netjes chef, 13x55 haal ik bij lange na niet5/3/1 session
Date: Sunday, 9 August 2020
Duration: /
Warmup sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 25.0
✔︎ 5 x 30.0
✔︎ 5 x 35.0
Main sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 3 x 45.0
✔︎ 3 x 50.0
✔︎ 13 x 55.0
Boring But Big sets Bench Press
----------------------------
✔︎ 10 x 90.0
✔︎ 10 x 90.0
✔︎ 10 x 90.0
✔︎ 10 x 90.0
✔︎ 10 x 90.0
Dips
----------------------------
✘ 8 x 15.0
✘ 8 x 15.0
✘ 8 x 15.0
Football bar overhead press
----------------------------
✘ 1 x 55.0
✘ 1 x 75.0
✘ 5 x 55.0
✘ 5 x 55.0
side raises SS front raises
----------------------------
✔︎ 10 x 13.0
✔︎ 10 x 13.0
✔︎ 10 x 13.0
dips en football bar ohp overgeslagen, deze nacht max een uurtje geslapen, Ziekte crohn begint Op te spelen, niet moeilijk ma afgelopen 4 weken
Dit is wel het eerste verlof van de afgelopen jaren dat ik niet een stuk vetter ben geworden gewicht nog steeds tussen 101 en 103 kg.
thnx, dit was ook wel een pr voor mij
Thnx, weekje gezond doen en het zal wel weer goed zijnBeterschap met die klote crohn maatje
Thnx, weekje gezond doen en het zal wel weer goed zijn
Vorig jaar tegen het einde van de dbb contest heb ik nog een weekje in het ziekenhuis gelegen, Combi van te snel willen cutten, 3 ploegen werken met veel stress, geboorte van de jongste... Sinds ik een vast slaapritme heb zonder al te veel gekke stress kan ik het gelukkig best goed onder controle houden, nu komt het bijna altijd door slechte voeding/alcoholgebruik, als ik dat eens zou kunnen laten....
Dat is wel fijn de laatste tijd, heeft jammer genoeg wel +10j geduurd. Mag nu ook zelf mn hoeveelheid medrol wat regelen (bij opstoot wat meer nemen) nadeel is dat dat wel super katabool is. Mja, beter dan ellendig en ziek zijn
I know the struggle
