- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou ik wel doen. 11 reppers zijn nou niet de bedoeling van dit schema.
Crashen met chrash strongman uitprobeersels
- Topic starter chrash
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.335
- Weergaven 176.783
- Volgers 93
Zou ik wel doen. 11 reppers zijn nou niet de bedoeling van dit schema.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
van geen enkel schema. respect om uberhaupt 11 reps te proberen op deads.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zoals je al had opgemerkt trok het na enkele reps op niet veel meer
.Ook even moeten gaan liggen erna
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Heb de 100 aangetikt, zit rond de 12% (kan wel iets meer zijn) maar zie sochtends aders over de buik lopen dus het is wel weer goed.
weer lekker bulken dus
Apw
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2019
- Berichten
- 2.792
- Waardering
- 6.468
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Heb hem wat hoger gezet, gaat wat aangenamer zijn
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Een aanslag is het ja11 rep dl, is dat cardio
Saus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2020
- Berichten
- 376
- Waardering
- 879
- Lengte
- 1m56
- Vetpercentage
- 18%
Meer dan zes is al cardio11 rep dl, is dat cardio
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
3 reppers, dat is nog leukMeer dan zes is al cardio
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik had nog de kracht om er meer te doen, maar conditioneel lukte het gewoon niet. Beetje aan het hyperventileren erna
Burrito
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2020
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 3.290
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Apperol met cava als ik het mij goed herinnerMag ik vragen wat er in dat duvelglas met dat rietje zat?
O dat was al 3 dagen terug zie ik
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 1.665
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
Wederom 10/10 voor de muziek11x180, 13x zat er niet in. Nog niet zo fris
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.401
- Waardering
- 3.731
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
Ik vind 11 reps niet eens zo gek hoog, ik zou het zeker niet hoger zetten, maar that's me.
Deed zelf laatst nog 20x 160 (wel met trapbar) en nog niet zolang geleden nog 12x 180 met deadstop en zonder belt.
Dit niet als "ik ben sterk" post, maar er niks mis met high rep deadlifts zolang je form een beetje okay is.
Strongman oefeningen bouwen juist zoveel brute power door de lange TuT op je (rug)spieren.
Maar je doet maar wat je niet laten kan
Deed zelf laatst nog 20x 160 (wel met trapbar) en nog niet zolang geleden nog 12x 180 met deadstop en zonder belt.
Dit niet als "ik ben sterk" post, maar er niks mis met high rep deadlifts zolang je form een beetje okay is.
Strongman oefeningen bouwen juist zoveel brute power door de lange TuT op je (rug)spieren.
Maar je doet maar wat je niet laten kan
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Rip
conditioneel krijg ik het nog niet echt getrokken. Moet ontzettend lang bekomen van high rep
(geen zuurstof)
- Lid sinds
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.416
- Waardering
- 4.516
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
HardcoreMachine
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.277
- Waardering
- 3.698
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
