XXL Nutrition

Crashen met chrash strongman uitprobeersels

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.841
Meer kun je niet doen!
 
Weegt die farmer nu serieus op de kop 60kg :D ? Moet je dit willen proberen zou het wss niet lukken lol
 
F8B05D71-0E32-4A2D-84CF-20D79C5A3B66.jpeg

image.jpg

Knap werk!
 
Mooi stukje werk werk! :thumb:
Loopt ie lekker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.849
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.852
5/3/1 session
Date: Tuesday, 15 September 2020
Duration: 00:23:50

Warmup sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 30.0
✔︎ 5 x 40.0
✔︎ 3 x 45.0

Main sets Overhead Press
----------------------------
✔︎ 5 x 55.0
✔︎ 3 x 65.0
✔︎ 6 x 70.0


thats is, morgen en overmorgen babyweights en zaterdag knallen
 
De handvatten uit het midden plaatsen zou waarschijnlijk ook niet goed werken (-> scheefhangen). Dus dit lijkt me de mooiste oplossing.
Ze een heel klein beetje uit het midden pakken, zodat ze naar voren gaan hangen is wel een goeie tip. Dan kan je makkelijker rennen met die handel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.856
Ze een heel klein beetje uit het midden pakken, zodat ze naar voren gaan hangen is wel een goeie tip. Dan kan je makkelijker rennen met die handel.
Probeer ik ook te doen, ook veel beter voor bochten te maken.
Wat is je plan voor zaterdag?
-bench 170
-deadlift +240
-squat +170
-eventueel een OHP (80/85)

volgens wendler zou ik het volgende moeten kunnen, maar lijkt mij wat te optimistisch om deze gewichten te halen
10E65083-D2F6-4CE1-A843-40422EE00A68.jpeg


als dit lukt met wat opwarmsets denk ik dat de energie op is en is het tijd voor bbq :p
 
Klinkt als een solide plan! Gezien mijn rug moet ik mijn plannen denk ik bijstellen en zien waar het schip gaat stranden.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.860
Training: 20min aan elastiekjes getrokken en wat korte farmer walks

beetje posen in de primark
3804DFE8-5B9F-43A8-B6A4-B4DC769A17C4.jpeg
 
Terug
Naar boven