Heb zojuist vloeibare creatine gekocht, namelijk een creatine serum van 150 ml. 5 Ml 10 min voor de training en alleen op trainingdagen. Moet ik dit een volledige maand na elkaar nemen of mag ik bvb nu beginnen, 2 weken trainen ermee, dan 10 dagen ermee stoppen en dan erna nog 2 weken ermee trainen ? IK heb nu namelijk nog 2 weken tijd om het te gebruiken, dan vertrek ik 10 dagen op reis en erna kan ik terug trainen. Wacht ik best tot na mijn 10-daagse vakantie of kan dit geen kwaad ?
Thx
Thx





