CUT: minder eten of meer cardio?

[rnbflavour]

stelling luidt zo:


je mag 1 ding kiezen.
of minder eten of meer cardio maar het aantal kcal dat je meer verbruikt dan inneemt is gelijk.


wat kies je en vooral waarom?

Klik om meer te lezen...

 

[liquid_ice]

sorry dat ik flauw ben, maar zo simpel is het niet.

Voor mij begin ik altijd met wat minder eten, dat start het eerste afvallen.
Daarna ga ik wat meer cardio doen, en later verhoog ik dat nog eens.
Daarna is m'n voeding weer aan de beurt.

 

[den_dimi]

ik zou eerst voor meer cardio kiezen, omdat het je verbranding nog wat bijregelt, maar bij cutten hoort bijde

 

[Gottardi Exp]

qua effectiviteit moeten beide gehanteerd worden denk ik. Moest ik mogen kiezen ik zou het houden bij minder eten dan. Durf amper aan cardio doen door het bang zijn van massaverlies.

 

[wazzup]

500 cal eten onder onderhoud is geen probleem.
iedere dag 500 Cal EXTRA cardio doen ... mwah.. ik doe wel minder eten.

 

[FitnessPaul]

Ik heb net dit hoofdstuk gelezen in Burn the fat, feed the muscle Ik ga voor meer cardio omdat vet dan word verbrand en zoals in boek staat ga je via nog meer cutten je vet uithongeren . Tenminste als ik het goed begrijp

 

[Sannez]

Ik ga ook voor meer cardio! Omdat mijn doel is om mijn vetjes te verbranden. En als ik nog meer zou cutten, eet mijn lichaam mijn spieren!!! Dat willen we natuurlijk niet hebben.

 

[Masallah]

Ik ga voor cardio, simpel weg omdat je dan ook meer conditie opbouwt.

 

[Centaur]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutten-begin-112937/

 

[romano1986]

[Link niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

amen

 

[Big-T]

Verschilt van persoon tot persoon. Maar voor endo's, endo-ecto's en endo-meso's zeker meer cardio ipv voeding verminderen.

 

[DieNase]

Meer cardio om het risico van te snel weer aankomen na de cut te verminderen (stofwisseling is na je cut dan hoger dan ooit als je het alleen met meer cardio doet)

 

[phantom1990]

Meer CARDIO. Jammer dat cardio stom is. Anders zou cutten nog leuk worden ook

 

[romano1986]

Meer CARDIO. Jammer dat cardio stom is. Anders zou cutten nog leuk worden ook

Klik om te verkleinen...

ik zet mijn hometrainer voor de tv en zet een film op dan is een uurtje zo voorbij dus ik vind het niet erg om cardio te doen

 

[bartjeh]

Het is nooit zwart-wit naar mijn mening, maar bij deze stelling kies ik voor meer cardio. Ik sluit mij qua onderbouwing aan bij Masallah en TheNose...

 

[Yeahbuddy]

stelling luidt zo:


je mag 1 ding kiezen.
of minder eten of meer cardio maar het aantal kcal dat je meer verbruikt dan inneemt is gelijk.


wat kies je en vooral waarom?

Klik om te verkleinen...

50/50. Beetje minder eten, en 10 minuten langer fietsen ofzo.

 

[phantom1990]

ik zet mijn hometrainer voor de tv en zet een film op dan is een uurtje zo voorbij dus ik vind het niet erg om cardio te doen

Klik om te verkleinen...

Daar heb je idd gelijk in. Maar ik beschik niet over een home trainer, dus moet ik het in de gym doen. En dat is stukke minder

 

[ramb0]

Durf amper aan cardio doen door het bang zijn van massaverlies.

Klik om te verkleinen...

Als je echt droog wilt worden binnen een paar maanden zul je toch massa verliezen. Ten eerste vetmassa en nartuurlijk ook spiermassa al probeer je dit te beperken.

 

[aessa]

Meer cardio zou k doen (en doe k ook ), uiteindelijk brengt dit meer voordelen met zich mee dan minder eten..

 

[diky]

Uit het oogpunt van herstel, bij de keus: alleen calorieën minderen.