- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
je doet 2x pw leg day? Dan zou ik 1 dag wat meer volume doen 5x5 en andere dag zwaarder dan bv 5x3.
gewoon iedere week 2.5kg zwaarder tot het niet meer gaat. Dan deloaden.
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Thanks! Ik zal het eens proberen
---------- Toegevoegd om 23:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:52 ----------
Jij ook!
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
2x180 squat, netjes kerel. 200 zit er snel in denk ik als ik zo in mijn glazen bol kijk
Zoiets vertelt mijn glazen bol ook al
Ben erg benieuwd!
Het stretchen overdag helpt trouwens enorm goed. Vooral de heupen zaten toch wel vrij vast merkte ik
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Zoiets vertelt mijn glazen bol ook al
Ben erg benieuwd!
Het stretchen overdag helpt trouwens enorm goed. Vooral de heupen zaten toch wel vrij vast merkte ik
goed om te horen
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
nickyy heb je ook wat voor lies en knie holte?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
help me vanavond even herinneren! Die eerste heb ik zeker, voor knieën ook. Voor knieholtes, ligt er aan waar je het precies voelt c.q. wil voelen.
Maar voor ik dit topic hijack back on track: alle aandacht op Danny
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Geen leuke tren
Poes
Paused Benchpress:
8x60kg
5x80kg
4x100kg
3x100kg
3x100kg
6x80kg
Vertical chest press machine:
20x50kg
15x75kg
15x100kg fullstack
9x100kg fullstack
DB Pullovers:
12x26kg
12x32kg
chest zat vol
Single handed reverse pushdown:
15x15kg
12x20kg
12x25kg
Overhead cable ext:
20x40kg
15x50kg
15x50kg
Side raises /superset/ op m'n zij liggende side raises:
12x9kg / 12x4kg
idem
idem
Wide grip upright row:
2x20x30kg
Shoulder press machine (single handed)
2x15x25kg
Voelde me enorm bekeken deze training. Nieuwelingen vinden mij blijkbaar erg spannend om te zien.
Vooral het meisje waarvan de dikke dubbel D tet*en bijna uit het topje vallen
Beastmode weet vast wel welke ik bedoel
Poes
Paused Benchpress:
8x60kg
5x80kg
4x100kg
3x100kg
3x100kg
6x80kg
Vertical chest press machine:
20x50kg
15x75kg
15x100kg fullstack
9x100kg fullstack
DB Pullovers:
12x26kg
12x32kg
chest zat vol
Single handed reverse pushdown:
15x15kg
12x20kg
12x25kg
Overhead cable ext:
20x40kg
15x50kg
15x50kg
Side raises /superset/ op m'n zij liggende side raises:
12x9kg / 12x4kg
idem
idem
Wide grip upright row:
2x20x30kg
Shoulder press machine (single handed)
2x15x25kg
Voelde me enorm bekeken deze training. Nieuwelingen vinden mij blijkbaar erg spannend om te zien.
Vooral het meisje waarvan de dikke dubbel D tet*en bijna uit het topje vallen
Beastmode weet vast wel welke ik bedoel
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
In voor foto.
en ga een gesprekje aan ipv hierover ehero doen op dbb
Nahh ik ben niet geinteresseerd
Jordi96
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2014
- Berichten
- 699
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
