- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Danny'z road to greatness
- Topic starter dannyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.131
- Weergaven 131.542
- Volgers 82
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik zal de lijst met meiskes wel even langs gaan
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Kunnen we haar ook niet kwalijk nemen toch?
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
- Lid sinds
- 6 jul 2009
- Berichten
- 691
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 9%
BlaBla87
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2013
- Berichten
- 439
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
Vanochtend weer eens gewogen op lege maag, 99kg 
Weer een kilo erbij dus woohoo.
Pull
Had vandaag enorm veel zin om te trainen dus het was voor mijn doen een vrij lange training (105 min ongeveer)
Pendlay's
8x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
10x104kg repout
Row machine (plate loaded)
15x40kg
12x60kg
8x80kg
Wide hammer grip pulldown:
12x50kg
12x60kg
10x70kg
12x60kg (reverse grip)
Straight arm pulldown (1 arm per keer)
12x20kg
12x20kg
15x15kg
BOR's:
3x20x40kg
Rear delt flyes:
3x15x5kg
DB Shrugs:
3x15x30kg
Alternating DB curls:
8x16kg
3x8x20kg
Incline db curls:
2x15x5kg
Reverse bb curls:
3x20x20kg
Pic:
Weer een kilo erbij dus woohoo.
Pull
Had vandaag enorm veel zin om te trainen dus het was voor mijn doen een vrij lange training (105 min ongeveer)
Pendlay's
8x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
10x104kg repout
Row machine (plate loaded)
15x40kg
12x60kg
8x80kg
Wide hammer grip pulldown:
12x50kg
12x60kg
10x70kg
12x60kg (reverse grip)
Straight arm pulldown (1 arm per keer)
12x20kg
12x20kg
15x15kg
BOR's:
3x20x40kg
Rear delt flyes:
3x15x5kg
DB Shrugs:
3x15x30kg
Alternating DB curls:
8x16kg
3x8x20kg
Incline db curls:
2x15x5kg
Reverse bb curls:
3x20x20kg
Pic:
[afbeelding niet meer beschikbaar]
