Mooie intro bro, ziet er goed uit!
Succes met je come-back, die foto's zien er in ieder geval ****ing bruut uit, zeker voor je leeftijd. Wat is je vet % op dit moment eigenlijk? Gelijk aan die foto's ongeveer?
Nee veel lager in vet, of ja, ik vind dat ik op die pics nog behoorlijk vochtig overkom, nu is dat absoluut niet, merk het vooral aan mijn onderarmen, die soms bomvol met aders staan. Dus minder vocht en vet
Over je training; is het met DC de bedoeling dat je aan de hoge kant zit met die reps, ik zie dat je vaak over de 20 reps komt (al dan niet met 3x rest pauze binnen een set).
Ja sommige komen behoorlijk hoog uit, maar ik ben nog niet heel lang bezig, dus ik zit nog niet echt bij de top gewichten waar het echt een strugle wordt om 1 rep meer te doen dan de vorige training die ik heb opgeschreven, mijn progressie is soms wel meer dan 6 reps ofzo, dat wordt straks wel anders.
yo succes vergeet niet je voedingsschema in je begin post te plaatsen nog.
komt voor elkaar!
.......veel succes man ik ga ook ff volgen
