AndroidHealthClinic

Sticky De laatst genomen foto topic

Charlie2 zei:
Begint eindelijk beetje definitie in te komen. Zit wel met wat asymmetrie + tips voor midden- en onderrug zijn welkom...

etusk4.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lats zijn goed alleen die onderrug is drie keer niks zeg, ga deadlifts doen, is ook goed voor de bips haha. En leuk kapsel ook!
 
Massa midden rug, barbeel row en one arm dumbbell row.
Onderrug, back extensions, rope cable row staand en rug 45 graden (dezelfde stand als straight arm pulldown) en dus ook straight arm pull down.
Kwart DL.
 
anonimnyylector zei:
Lats zijn goed alleen die onderrug is drie keer niks zeg, ga deadlifts doen, is ook goed voor de bips haha. En leuk kapsel ook!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ja, doe ook deadlifts...en goodmornings...en stiff legged deads...en hyperextensions...

---------- Toegevoegd om 22:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:05 ----------
Ron501 zei:
Massa midden rug, barbeel row en one arm dumbbell row.
Onderrug, back extensions, rope cable row staand en rug 45 graden (dezelfde stand als straight arm pulldown) en dus ook straight arm pull down.
Kwart DL.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks for the tips!
 
Onderrug, deadlift, rows, hyperextension.
 
Ron501 zei:
Massa midden rug, barbeel row en one arm dumbbell row.
Onderrug, back extensions, rope cable row staand en rug 45 graden (dezelfde stand als straight arm pulldown) en dus ook straight arm pull down.
Kwart DL.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

kwart DL?

ben je serieus?
 
Niet de laatst genomen foto maar wel eentje die ik vandaag pas voor het eerst zag :cool:

image.jpg
 
lookin juicy
 
Godver wat een massa!
 
Fuaaark! Niet normaal Rob :eek!:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister TN
  • Sticky
Sticky De laatst genomen foto: natural edition
20 21 22
Reacties
435
Weergaven
72.464
MarkGripStrength
MarkGripStrength
Alisa
Voorstellen
Reacties
12
Weergaven
1.047
Seth_fit
Seth_fit
MrSenor
Cut 92kg > 80kg
Reacties
2
Weergaven
2.218
fitbro
F
S
Nieuw hier... en graag wat advies
Reacties
5
Weergaven
2.167
Mentat
Mentat
wovano
  • Gesloten
  • Sticky
  • Peiling Peiling
WEDSTRIJD Stemmen!
10 11 12
Reacties
236
Weergaven
14.597
wovano
wovano
Terug
Naar boven