- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Das me squat warming up
Wtf?
15x60
12x100
10x140
8x170
6x200
4x220
15 min werk?
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.992
- Weergaven 6.091.723
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
Wtf?
15x60
12x100
10x140
8x170
6x200
4x220
15 min werk?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Reebok site, vorig jaar toen er 50% korting was. Anders zijn ze vrij duur en zou ik andere halen.
ik ben vaak al een kwartier bezig voordat er uberhaupt 100kg op het halter zit
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
mijn trainingen duren altijd minimaal 2 uur
alsof je fatsoenlijk wekelijks volume kan doen op je grote oefeningen als al je trainingen maar 40 minuten duren
Gaat prima hoor
- Lid sinds
- 14 dec 2013
- Berichten
- 1.044
- Waardering
- 376
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.851
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Sleves aan doen, shit pakken, hallo zeggen tegen mensen
Bar x 10
60x8
100x6
140x3
160x1
Dat alleen is al 20 min
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Bedoel je niet 160x1 is al 20 minuten?
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Normaal functionerend lichaam, haha.gelukkig hebben jullie een normaal functionered lichaam en hoeven jullie niet 100 oefeningen te doen voordat je uberhaupt kan squatten
ik moet eerst paar minuten roeien, dan 3 setjes lege halter squats, 3 setjes shoulder dislocations en 2 setjes lopen met een band
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Ah ja, ik gebruik geen vrouwen dingen. En hallo zeggen duurt 1 sec.
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
als je aan de druks zit gain je ook van staren naar een dumbell, wil niet zeggen dat dat een goede manier van trainen isGaat prima hoor
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.851
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Kinda sore right now...
Cool Novice
- Lid sinds
- 18 nov 2015
- Berichten
- 107
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 27 feb 2013
- Berichten
- 952
- Waardering
- 1.369
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Same story hier. Kan niet squatten zonder pijn in de heup of lies zonder eerst te foam rollen/stretchen en mobiliteit oef te doen (10min +-) dan nog goed opwarmen en zo duurd squat al 40min ong. (Maar het beterd welgelukkig hebben jullie een normaal functionered lichaam en hoeven jullie niet 100 oefeningen te doen voordat je uberhaupt kan squatten
ik moet eerst paar minuten roeien, dan 3 setjes lege halter squats, 3 setjes shoulder dislocations en 2 setjes lopen met een band
)
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
TheButcher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 273
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 7%
Nee want je kan alleen groeien van 2,5 uur in de gym zitten. Waarvan alsnog 40 minuten productief is omdat grotendeels bij elkaar opgeteld een half uur op zn telefoon zit en de rest van de tijd hun kaakspieren aan het trainen zijn met anderen.
Tijd zegt niks, kracht volume en intensiteit zegt wat over je training en je vooruitgang.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Weet je zeker dat je ALL you can eat hebt gedaan...
Na 2 weken all you can eat... Iemand VP schatten?
Want dan had je wel wat beter je best kunnen doen om wat vetter te zijn
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee wat ik wil zeggen is dat ik in een gym train waar getraind wordt ipv zon gare basic fit waar alle superdudes op hun mobiel zitten en stoere verhalen houden over t weekend.
Soortgelijke topics
