- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.511
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.762
- Waardering
- 2.518
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Gauw paar tennisballen onder je benen gestoken zodat ze groter lijken ja
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Gauw paar tennisballen onder je benen gestoken zodat ze groter lijken ja
nee, maar wel goed idee.gym heeft alleen geen tennisballen.
Armyofone92
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2015
- Berichten
- 514
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tom platz would be proud ^^
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Hey Dronkenmeester, hoe is het met jou dan? Kloppen je stats al met IRL?
ment0s
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2011
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 1.302
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
t*ring man die upper/lower body ratio.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Hij is half Antilliaans.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
rip deze legs groeien zodra squat rack aan raak maar UB kan geen massa hebben genetics.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
- Lid sinds
- 25 dec 2013
- Berichten
- 1.640
- Waardering
- 440
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Dianabol dan lukt et binnen een maandje als je goed eet haal je mss 100 wel lolWaarom weeg ik maar 78 kilo
binnenkort maar eens voor de 30% bf gaan misschien hit ik dan die 90 kg wel en kan ik met jullie mee praten
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 dec 2012
- Berichten
- 1.963
- Waardering
- 1.368
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Wanneer ga je weer boven onderhoud eten dan bro?
ik eet boven onderhoud anders had ik niet 1,5 mm vet gegaind
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
nu nog een leuke tricepLeuke belichting op stage
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ga vis documentaires kijken ofzo
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.762
- Waardering
- 2.518
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Dumbells van 20kg dan. Die passen misschien wel onder die dikke poten van jou
gym heeft alleen geen tennisballen.
Ik heb zowat hetzelfde dan jou, benen groeien vrij snel tov UB. Heb de laatste jaren amper benen getraind en zelfs met 3x8x95kg heb ik vrij grote benen. Voor mijn kracht dan toch, zal wel eens recente foto plaatsen dit weekend.
Ben nu een paar weken bezig met ze terug elke week aan te pakken en merk het al direct :') alleen is een blok en niks van definitie terwijl de aders over armen en zelfs beetje over schouders lopen
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.854
- Waardering
- 14.557
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Dumbells van 20kg dan. Die passen misschien wel onder die dikke poten van jou
Ik heb zowat hetzelfde dan jou, benen groeien vrij snel tov UB. Heb de laatste jaren amper benen getraind en zelfs met 3x8x95kg heb ik vrij grote benen. Voor mijn kracht dan toch, zal wel eens recente foto plaatsen dit weekend.
Ben nu een paar weken bezig met ze terug elke week aan te pakken en merk het al direct :') alleen is een blok en niks van definitie terwijl de aders over armen en zelfs beetje over schouders lopen
Ik had al best redelijke benen toen ik 100kg squatte ook ja
Vooral van lunges en leg extensions denk ik.
Ik ben indd ook een lange tijd toen ik nog voor aesthetics liftte benen de helft gaan doen.
Ik heb 3 maanden niet benen kunnen trainen en toen ik weer begon had ik na 2 trainingen nieuwe stretch marks. Full srs er staan nog ergens posts over in dag verpest.
Opper body gains komen nooit maar benen kan ik denk ik echt retarded groot laten worden als ik er nu voor zou trainen.
Ik squat nu 2x pw en dat is letterlijk alles wat ik doe voor mijn legs nu en sommige gasten die 3xpw legs killen op een gram gear dromen van mijn massa.
Heb ook altijd die lack in definitie gehad, maar dat is nu wel wat beter geworden, er zit voor gevoel meer definitie in dan toen ik op 10% zat en zit nu op 14% ofzo.
Ub on the other hand..
Maarja genetics zijn een h**r.
Soortgelijke topics
