XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto topic (19 bezoekers)

Bezoekers in topic

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
15.039
Waarderingsscore
15.072
Leuke belichting op stage
6a6ba0c55b.jpg
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.448
Waarderingsscore
1.152
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
:roflol: nee, maar wel goed idee.

gym heeft alleen geen tennisballen.
Dumbells van 20kg dan. Die passen misschien wel onder die dikke poten van jou :D
Ik heb zowat hetzelfde dan jou, benen groeien vrij snel tov UB. Heb de laatste jaren amper benen getraind en zelfs met 3x8x95kg heb ik vrij grote benen. Voor mijn kracht dan toch, zal wel eens recente foto plaatsen dit weekend.
Ben nu een paar weken bezig met ze terug elke week aan te pakken en merk het al direct :') alleen is een blok en niks van definitie terwijl de aders over armen en zelfs beetje over schouders lopen :(
 

Fallingout

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
13.530
Waarderingsscore
10.283
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
18%
Dumbells van 20kg dan. Die passen misschien wel onder die dikke poten van jou :D
Ik heb zowat hetzelfde dan jou, benen groeien vrij snel tov UB. Heb de laatste jaren amper benen getraind en zelfs met 3x8x95kg heb ik vrij grote benen. Voor mijn kracht dan toch, zal wel eens recente foto plaatsen dit weekend.
Ben nu een paar weken bezig met ze terug elke week aan te pakken en merk het al direct :') alleen is een blok en niks van definitie terwijl de aders over armen en zelfs beetje over schouders lopen :(


Ik had al best redelijke benen toen ik 100kg squatte ook ja :roflol:

Vooral van lunges en leg extensions denk ik.

Ik ben indd ook een lange tijd toen ik nog voor aesthetics liftte benen de helft gaan doen.

Ik heb 3 maanden niet benen kunnen trainen en toen ik weer begon had ik na 2 trainingen nieuwe stretch marks. Full srs er staan nog ergens posts over in dag verpest.

Opper body gains komen nooit maar benen kan ik denk ik echt retarded groot laten worden als ik er nu voor zou trainen.

Ik squat nu 2x pw en dat is letterlijk alles wat ik doe voor mijn legs nu en sommige gasten die 3xpw legs killen op een gram gear dromen van mijn massa.

Heb ook altijd die lack in definitie gehad, maar dat is nu wel wat beter geworden, er zit voor gevoel meer definitie in dan toen ik op 10% zat en zit nu op 14% ofzo.

Ub on the other hand..
Maarja genetics zijn een hoer.
 

sjorsdoren94

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 dec 2013
Berichten
1.424
Waarderingsscore
276
Lengte
1m85
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
IMAG0468[1].jpg
IMAG0472[1].jpg

ik weet niet wat ze die kip van muscle meat geven volgens zijn die kippen aan de roids ofzo want die gainzz gaan hard de laatste tijd :roflol:
hier onder staat nog pic van(rug) :)

IMAG0463[1].jpg


IMAG0473[1].jpg
 

sjorsdoren94

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 dec 2013
Berichten
1.424
Waarderingsscore
276
Lengte
1m85
Massa
88kg
Vetpercentage
13%
Nog steeds onder de 80 kilo :(
zelf met mijn 3500 kcall dieet kom ik niet aan tijd om het weet iets te verhogen :P
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.448
Waarderingsscore
1.152
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
15%
Ik had al best redelijke benen toen ik 100kg squatte ook ja :roflol:

Vooral van lunges en leg extensions denk ik.

Ik ben indd ook een lange tijd toen ik nog voor aesthetics liftte benen de helft gaan doen.

Ik heb 3 maanden niet benen kunnen trainen en toen ik weer begon had ik na 2 trainingen nieuwe stretch marks. Full srs er staan nog ergens posts over in dag verpest.

Opper body gains komen nooit maar benen kan ik denk ik echt retarded groot laten worden als ik er nu voor zou trainen.

Ik squat nu 2x pw en dat is letterlijk alles wat ik doe voor mijn legs nu en sommige gasten die 3xpw legs killen op een gram gear dromen van mijn massa.

Heb ook altijd die lack in definitie gehad, maar dat is nu wel wat beter geworden, er zit voor gevoel meer definitie in dan toen ik op 10% zat en zit nu op 14% ofzo.

Ub on the other hand..
Maarja genetics zijn een hoer.
True, maar we komen er wel :D
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.448
Waarderingsscore
1.152
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
15%

Armyofone92

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 feb 2015
Berichten
513
Waarderingsscore
79
Lengte
1m84
Massa
98kg
Vetpercentage
8%
Na een korte schouder training. Nog 4% vet moet eraf , stats 93 kg momenteel vet ?
rps20160604_124138.jpg
 

Anoniem

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 aug 2003
Berichten
7.589
Waarderingsscore
1.072
Lengte
1m90
No way dat je 93kg bent. Wie denk je in de maling te nemen? Beetje liegen op het internet. Triest hoor.
 

Jasenko

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
5 aug 2014
Berichten
3.055
Waarderingsscore
3.039
Lengte
1m79
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
93kg kan best. Denk ongeveer 13%
 

Armyofone92

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 feb 2015
Berichten
513
Waarderingsscore
79
Lengte
1m84
Massa
98kg
Vetpercentage
8%
Nee hij zit me te trollen Vanwege die laatste rel . Boeit me niet
 

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
11.793
Waarderingsscore
13.779
Lengte
1m91
Massa
110kg
Vetpercentage
> 50%
Dat feel wanneer mensen niet geloven dat je 98 kilo bent op 1.91 en je dus lichter schatten :sad:.
Gewicht is misleidend i guess
 
  • Like
Waarderingen: vntl

Armyofone92

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
18 feb 2015
Berichten
513
Waarderingsscore
79
Lengte
1m84
Massa
98kg
Vetpercentage
8%
Ik ben 1.86m laatst gemeten bij arts.
En heb nog big legs
 
Naar boven