Sticky De laatst genomen foto topic

[AlainTjuHHH]

Klinkt als mijn cut altijd Lekker bezig! Ik deed alleen op een gegeven moment 3 high dagen. Vond 4200 kcal. in de min per week door iets minder te eten en cardio toch wel de max.

Klik om te verkleinen...

 

[vntl]

opzich zijn die low dagen zo wel te doen maar goed heb nog ffies :-) eerste keer dat ik het zo doe en het bevalt veel beter!

 

[Ano_87987]

Artemis 2016, masters 50+

 

[Jasenko]

Nog even en ik sta ook op het podium!

 

[barebald]

Nog even en ik sta ook op het podium!

Klik om te verkleinen...

Lijkt wel fucking vage verhouding arm - torso

 

[Dr X]

opzich zijn die low dagen zo wel te doen maar goed heb nog ffies :-) eerste keer dat ik het zo doe en het bevalt veel beter!

Klik om te verkleinen...

Same here. Ga als een trein en heb veel minder honger dan een steady kcal cut. 1.5% per week droppen motiveert ook wel enorm natuurlijk.

 

[Pillz]

Same here. Ga als een trein en heb veel minder honger dan een steady kcal cut. 1.5% per week droppen motiveert ook wel enorm natuurlijk.

Klik om te verkleinen...

Ja maar jij kwam ook van 20 % ja

 

[vntl]

Weer een beetje droger!

 

[Shadow Project]

Weer een beetje droger!

Klik om te verkleinen...

Potdomme vriend staat er lekker bij.

 

[dannyz]

Weer een beetje droger!

Klik om te verkleinen...

Nette shape!

 

[Dr X]

Ja maar jij kwam ook van 20 % ja

Klik om te verkleinen...

 

[Skatermarvin]

Nog even en ik sta ook op het podium!

Klik om te verkleinen...

Holy shit! Ziek grote chest in verhouding of lijkt dat maar zo!

 

[Skatermarvin]

Weer een beetje droger!

Klik om te verkleinen...

Bruut dit!

 

[Jasenko]

Lijkt wel fucking vage verhouding arm - torso

Klik om te verkleinen...

Zie dat maar als groot compliment

Holy shit! Ziek grote chest in verhouding of lijkt dat maar zo!

Klik om te verkleinen...

Ja en nee. Mijn chest is inderdaad prima en blij mee. Mijn middel is van de zijkant ook erg smal dus in deze pose komt dat extra naar voren. Maar heb vrij brede heupen waardoor in een front pose het niet zo smal oogt

 

[MissNuke]

Artemis 2016, masters 50+

Klik om te verkleinen...

Netjes ron.

 

[Roy020]

Zie dat maar als groot compliment


Ja en nee. Mijn chest is inderdaad prima en blij mee. Mijn middel is van de zijkant ook erg smal dus in deze pose komt dat extra naar voren. Maar heb vrij brede heupen waardoor in een front pose het niet zo smal oogt

Klik om te verkleinen...

VP ligt wel een stuk lager dan die 12% die onder je naam staat of niet? Misschien ook eens een front pose neerzetten kunnen we misschien wat beter de verhoudingen zien. Ziet er wel wedstrijd gereed uit man!

 

[Fallingout]

Nog even en ik sta ook op het podium!

Klik om te verkleinen...

Harde shape maar is het die angle of zijn je onder armen gewoon onder ontwikkeld?

 

[Jasenko]

Harde shape maar is het die angle of zijn je onder armen gewoon onder ontwikkeld?

Klik om te verkleinen...

Thanks man. Ja altijd mini onderarmen en vooral mini polsen gehad.

 

[Ano_87987]

Netjes ron.

Klik om te verkleinen...

Thanks

 

[marina1975]

Een vriend van me is benieuwd naar zijn vet% nu.

Hij is nu ca. 9 weken bezig met voedingsschema en training.
Hij is benieuwd wat zijn vet% was en wat het nu ongeveer zou zijn.
Zijn gewicht was 96 kg en nu 83,1 kg. Wat denken jullie dat zijn vet% nu zou zijn? Hij gaat kijken of hij het nog kan laten meten maar wilde graag een indicatie hebben.

96 kg

nu 83,1 kg

Edit: foto's weggehaald. Hij weet genoeg. Thx allemaal.