Ik ga nu wel in stappen denk ik, maar wel snel richting de 1000; eerdere cuts zat ik vrij constant op 1000 en dat was prima. Dan duurt het alsnog 3 maanden tot ik m'n gewenste shape heb. Veel langer heb ik geen zin in. Ik ga trouwens geen middelen t.b.v. verbranding/stofwisseling gebruiken, dat vind ik als amateur niet nodig. Wellicht ga ik hier in de toekomst anders over denken, maar nu niet.
Je gaat van 4k Terug op 3k cutten?
Ging je niet RFL'en?
Ik ga eerst kijken waar mijn onderhoud nu ligt, want ik zit nu boven de 5000 kcal en kom niet aan. Ik ga eerst terug naar 4k en kijken hoe ik daar op reageer. Ik verwacht later wel naar 3k te gaan en daar niet echt onder hoeven te gaan. Misschien dat ik er in de laatste 2 weken wat hele lage dagen (PSMF) in gooi.
Nee, ik denk dat ik daarmee niet goed meer kan trainen. In m'n wedstrijdprep zat ik op 2600 en verloor 1 kg per week. Op het einde van PSMF-dagen van 1400 gehad (moest van m'n coach).Ging je niet RFL'en?
Snap ik. Mijn trainingen stelden niet veel meer voor en ik zat niet eens in zo'n mega groot tekort ten opzichte van m'n onderhoud.
Als ik nu terug ga naar 2600 is dat een halvering en flinke klap.Snap ik. Mijn trainingen stelden niet veel meer voor en ik zat niet eens in zo'n mega groot tekort ten opzichte van m'n onderhoud.
Ik wil ook cutten op 2600, tf
Ik praat niet meer met jou! Oneerlijk.Als ik nu terug ga naar 2600 is dat een halvering en flinke klap.
Ondertussen weet iedereen al dat je 5000 kcal kan eten hoor Bertje, maar dat zie je ook welAls ik nu terug ga naar 2600 is dat een halvering en flinke klap.
Iedereen kan het, of het leuk is, is een tweede. Ik ben er wel een beetje klaar mee.Ondertussen weet iedereen al dat je 5000 kcal kan eten hoor Bertje, maar dat zie je ook wel
Je mag er zo 1000 van mij overnemen.Ik praat niet meer met jou! Oneerlijk.
Kan het me voorstellen. Dat is echt veel. Zeker als je dat een beetje clean wilt doen.
5k is te doen, daarboven wordt het vervelend. Zit nu even op 5,5k.
Ik praat niet meer met jou! Oneerlijk.
Meh, dacht altijd dat ik ook zo hoog wou bulken tot ik begon te maintainen op 4500kcal. Op een duur weet je van ellende niet meer wat je moet eten.5k is te doen, daarboven wordt het vervelend. Zit nu even op 5,5k.
ben je al hele kippen van het spit aan het eten ? lekker man
Pfff, denk tot 4000 nog wel leuk. Ik vind boven de 3000 wel dat ik flink gegeten heb.5k is te doen, daarboven wordt het vervelend. Zit nu even op 5,5k.
