Goldenboy
Novice
- Lid sinds
- 8 mrt 2020
- Berichten
- 26
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
inderdaad
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.986
- Weergaven 6.090.526
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
Hardcorehealth
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 99
- Waardering
- 198
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Je hebt toch niet per se een rek nodig om zwaar te kunnen squatten? Je kan de stang geladen en al op 2 vuilcontainers leggen (de grijze en de groene) en er zodoende onder glippen. Of 2 mensen vragen om de bar vol te laden terwijl jij de bar al in je nek hebt liggen. Of gewoon geen p*ssy zijn en een clean and jerk doen. De keuze is aan jou.
Hardcorehealth
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 apr 2020
- Berichten
- 99
- Waardering
- 198
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 12%
Thanks goede opties. Alleen clean and jerk is geen optie. Heb al 3 jaar een hernia en ondanks dat ik alles inmiddels weer behoorlijk kan is voornamelijk een hele zware clean and jerk een behoorlijke aanslag.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Zwaar squaten is niet <100kg hé, maar echt wel 150kg+ dat wil ik je best zien jerken en cleanen.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Hoeveel mensen op dit forum squatten 150kg voor 10-12 reps in perfecte vorm? Het is maar een aanname, maar ik denk dat degene die dat vroeg niet 1 van hen is. Could be wrong!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Jij waarschijnlijk niet
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Klopt. Alleen als ik een hacksquat variant pak.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik doe meestal 5 sets met 1 gewicht tot failure. Eerste set haal ik er dan 10-12 en tegen de 5e set nog maar 5 of 6. Zo werk je een beetje in de hele rep range 4-12 en krijg je joocy legs zoals ick
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Als de noodzaak daar is dan moet dat soms!
Aangezien ik niet al te veel halterschijven thuis heb, ben ik ook genoodzaakt hoger in reps te gaan, dan ik eigenlijk zou willen.
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.225
- Waardering
- 10.892
- Lengte
- 1m75
10-12 reps hap ik bij 140 kilo wel 2 minuten adem
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Zwaar squatten is inderdaad niet 100 kg ofzo dus dat ga je moeilijk op een prullebak krijgen zonder dat die inzakt en dat ga je ook moeilijk even kunnen clean en jerken. Ik zou dat niet kunnen met het gewicht dat ik squat (160kg voor 9)
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb er een zelf gebouwd is best easy, 50-60€ aan hout. Een maat van mij heeft een verstelbare in elkaar gelast das ook een optie
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Wel een dikke Fail....toen al!!
Zo n 16 jaar geleden met papa aan het benchen
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
Wel massive as f**k...toen al!’Wel een dikke Fail....toen al!!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
idd dat vreten hebben ze je wel goed aangeleerd, niet geheel onbelangrijk
Soortgelijke topics
