- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
3300kcal op trainingsdagen en 2700 op rust, alleen op rustdagen vaak uit eten dus dat is vaak 3500+
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.911
- Weergaven 6.052.478
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
Leeuwarden1998
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 nov 2019
- Berichten
- 1.468
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 21%
3300kcal op trainingsdagen en 2700 op rust, alleen op rustdagen vaak uit eten dus dat is vaak 3500+
Lekker man. Heb je ook een log?
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
echt brute benen
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Nee haha wel is geprobeerd maar vaak geen tijd/zin om dagelijks te loggen, wie weet ooit nog een x
Niet slecht voor een nattyNiet meer getraind sinds 2011, nu weer weekje bezig.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.989
- Waardering
- 15.911
Thanks maakt het extra speciaal hè
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
je hoeft alleen eens in de 12 weken je stack te posten thats it
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 853
- Waardering
- 3.259
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
NiceNatty Traps
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Welke oefening (of schema) denk je dat het er het meest aan heeft bijgedragen dat je outer quads er echt zo ziek hard uitpoppen? Dat is is wel echt streef. Hoeveel cm met je benen trouwens?
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.949
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Wat is je geheim ? Is er een short cut gevonden ?
Gewoon kilo's rammen BB
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Zullen waarschijnlijk gewoon zijn genetix zijn
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Doe eigenlijk voornamelijk squats/leg extension! 63 cm maar!
FixedGewoon grammen rammen BB
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Ja daaaag op het smalste stuk gemeten zeker
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 875
- Waardering
- 1.491
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Haha nee breedste stuk geloof ik
mitsymo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jul 2016
- Berichten
- 2.008
- Waardering
- 6.649
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Oogt verdomd groot..zit nu op 61 of 62 in de ochtend. Die mij die quad sweep eens!Haha nee breedste stuk geloof ik
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Hij mist adducteurs altans op de foto dus kan makkelijk, plus veel definitie wat het meteen groter laat ogen. Voor de rest super benen.
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Soortgelijke topics
