- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.988
- Weergaven 6.090.963
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik weet niets van de F35, heb wel een Chinese collega.
Werktelefoon is helaas iPhone SE.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij kwam er vandaag nog een over gevlogen hier trouwens. Hij had haast. Of een f16, ging zo hard dat hij al
Voorbij was toen we hem hoorden.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Het blijft mooi speelgoed. Ik heb enkel voor de Apache,.NH-90 en Hercules gewerkt.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Apache vind ik mooi spul. Die hangen vaak rond de a27. En dan vraag ik me altijd af of ze mij ook in het vizier hebben. Hopelijk geen live wapens bij zich....
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.839
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
Begint ook lekker smal bekkie te krijgen Wouter
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.839
Dat heb ik vandaag vaker gehoordBegint ook lekker smal bekkie te krijgen Wouter
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2010
- Berichten
- 1.106
- Waardering
- 1.243
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 20%
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.564
- Waardering
- 1.559
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
je kont trekt alles vacuüm
Osrsstrenght
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2020
- Berichten
- 224
- Waardering
- 908
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Doe je hoofd eens recht! Krijg je nekhernia vanOndertussen 2e week bulk. 0.6kg aangekomen in die 2 weken dus kcal uppen van 3300 naar 3450. Momenteel: 83.1kg 1m94
230 eiwit
80vet
rest koolhydraat.
Foto is na upper body day (2)
Osrsstrenght
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2020
- Berichten
- 224
- Waardering
- 908
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 90kg
Dit is het gevolg van jarenlang slapen op 2 kussens
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ondertussen 2e week bulk. 0.6kg aangekomen in die 2 weken dus kcal uppen van 3300 naar 3450. Momenteel: 83.1kg 1m94
230 eiwit
80vet
rest koolhydraat.
Foto is na upper body day (2)
niet tevreden met 300 gram per week?
- Lid sinds
- 12 mei 2019
- Berichten
- 867
- Waardering
- 1.477
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 5%
Bekijk bijlage 503831
ff drie rustdaagies, kcal wat lager gelijk wat droger
ff drie rustdaagies, kcal wat lager gelijk wat droger
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Gaat lekker!
Osrsstrenght
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 feb 2020
- Berichten
- 224
- Waardering
- 908
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 90kg
eerste week was 0.4 en 2e week 0.2. probeer te aimen om 0.4 per week steady. dus zal kijken wat 3450 doet. Heb ook hele wisselvallige werkweken, dus is daar ook mat mee spelen qua voeding
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
1.6 kg per maand is echt onnodig dik worden. Aim voor 0.8 (nog steeds wel ruim als je geen absolute beginner bent) en trek je bulk liever langer door, ga je veel meer aan hebben dan over 3 maanden in de spiegel kijken en jezelf weer te dik vinden om vervolgens weer tijd te verspillen met cutten
- Lid sinds
- 21 aug 2011
- Berichten
- 2.339
- Waardering
- 4.832
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 13%
dit is zo fucking true
Soortgelijke topics
