- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Dit was puur voor een Bodybuilding onderzoek, ik zou inderdaad ook gewoon maandelijks de mm’s aan huidplooi bijhouden lijkt me een accurate manier om bij te houden wat je vp doet door de maanden heen. Alleen moet je er niet te geobsedeerd mee bezig zijn, er zijn zoveel factoren die ervoor kunnen zorgen dat je meer / minder mm’s op de tang meet dan de keer ervoor.
Om je een voorbeeld te geven, meet maar eens je huidplooien fasted in de ochtend en pre bed... door vochtretentie zullen de huidplooien enkele mm’s verschillen.
maar mm's bijhouden was misschien niet zon gek idee geweest om progressie bij te houden. doe het nu puur op de spiegel en dagelijks gewicht meten en daar gemiddeld na kijken. wel kan de spiegel je een totaal verkeerd beeld geven van de werkelijkheid net als anorexia dat kan doen.
