Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.988
- Weergaven 6.090.911
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
gister check in gehad. 6 procent / 10 mm
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Volgens mij is 6% als een vrouw een stukje extremer. Zou er eerder 10-12 op plakken tbh
MDC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2019
- Berichten
- 1.564
- Waardering
- 1.559
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Vind dit één van je betere foto's, podium shredded ziet er natuurlijk ook goed uit maar je begrijpt het verschil wel denk ik
57,2 kilo
Heb je een foto van je streef fysiek waar je naartoe wilt?
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
ik doe straks even fotolog in mn topic. zal daar dan even posten!
Simsalabimmusclesforsewin
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2019
- Berichten
- 3.089
- Waardering
- 2.503
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 14%
You know it
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Driepunt meting bij vrouwen is heup, bovenbeen en triceps. Op mijn triceps zit altijd ruim het dubbele aantal mm's dan mijn rug, en dat schijnt echt een vrouwending te zijn.
Zij heeft daar totaal geen last van, wat zo'n meting natuurlijk beïnvloed.
En het licht doet ook veel hé. Als zij een fel spotje boven haar heeft, ziet ze er totaal anders uit. Je hebt dan harde diepe schaduw, waardoor alles beter zichtbaar wordt (is meestal niet zo flatteus voor je gezicht: wallen en oneffenheden worden dan ook uitvergroot).
Het licht bij haar is het tegenovergestelde (kijk maar naar de schaduw op de muur, die is groot en wazig/zacht). Ofwel: zachter licht/schaduw waarmee ze er gewoon wat zachter uitziet.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Dan nog, volgens mij kan 6% helemaal niet voor vrouwen. Of hoogstens de top 5 op de Mr Olympia ofzo. Ik dacht dat 5% bij mannen ongeveer 10 is bij vrouwen. En dit ziet er ook niet maximaal shredded uit, dus paar procent erbij.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Zeggen dat het wel of geen 6% is, daar waag ik mij niet aan en zo bedoelde ik het niet hoor. Ik begreep jouw reactie wel, en denk gewoon het bovenstaande meespeelt
- Lid sinds
- 7 apr 2010
- Berichten
- 335
- Waardering
- 779
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.883
- Waardering
- 49.839
M.a.w.: vetpercentage gemeten met een tangetje zegt helemaal geen f**k. Ik heb ook geen idee waarom mensen zich daar altijd zo op blijven focussen.
- Lid sinds
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.989
- Lengte
- 1m65
het is niet dat ik me erop focus..
spiegel zegt veel meer
ongeacht gewicht of percentage.
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Deze eeuwige discussie ook altijd. Ik weet dat meerdere coaches dit gebruiken als referentiepunt. Misschien klopt het percentage niet maar als ze nu gaan uppen met kcals en haar percentage is volgende week opeens stuk hoger. Dan is het duidelijk dat het teveel kcal in 1x zijn geupt.
Door dezelfde persoon een meting laten doen is een prima referentiekader.
Door dezelfde persoon een meting laten doen is een prima referentiekader.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
100% mee eens, ben tijdens dat onderzoek op Uni maastricht op 3 verschillende manieren gemeten (Dexa scan, 11-punts meting, BIA) en alle op alle 3 de metingen kwam er een ander resultaat uit.
Gebruik 1 meet manier als richtlijn, net zoals je de weegschaal en spiegel gebruikt om je progressie te tracken. Als je het podium op gaat hangt er geen bordje om je heen met (5% vp, 100kg lichaamsgewicht).
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
Dat doe ik ook, m’n ihealth weegschaal zegt nu 15% mijn Garmin weegschaal 28%, zo lang ze beiden maar naar beneden gaan 
plastic tangetje gaat daar niks meer aan toevoegen, een profi metalen bek met cursus misschien wel, maar dan ben je 800 euro verder.
met tang zijn fouten makkelijk gemaakt, druk, exacte locatie, diepte op de plooi etc etc.
plastic tangetje gaat daar niks meer aan toevoegen, een profi metalen bek met cursus misschien wel, maar dan ben je 800 euro verder.
met tang zijn fouten makkelijk gemaakt, druk, exacte locatie, diepte op de plooi etc etc.
- Lid sinds
- 26 jul 2015
- Berichten
- 4.610
- Waardering
- 10.871
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 8%
Kan ook meerdere factoren zijn, als de ene week je energieverbruik veel hoger is (door bijv veel meer stappen te hebben gezet) of wanneer je een kut week achter de rug hebt met veel stress / weinig slaap.. Dan zie je ook snel je vetpercentage oplopen of ineens flinke vochttoename.
Waarom zou je het dan nog omrekenen naar een percentage en niet gewoon de gemeten data (in dit geval huidplooi mm’s) bijhouden?
Soortgelijke topics
