Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
Kijk daar valt weinig op af te dingen.
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.988
- Weergaven 6.090.911
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.922
- Waardering
- 8.742
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Ik dacht ff dat het een verkapt 'kijk mij een grote p**mel hebben' post was.Dbb contest 2022 🤞
Maar toen zag ik dat het je telefoon was.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
Wanneer aan de Juice thuggy?Dbb contest 2022 🤞
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Na de squat sessie moest ik ff liggen. Wanneer ik terug rechtstond dacht mijn arme zieltje f**k you ik blijf liggen! Showing off with my lats/glutes
Je reet is breder dan je rug / schouders. Werk aan de winkel, makker!
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
True that haha xD doe nogtans veel voor men rug. Niet zo voor de schouders mja
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 28 nov 2007
- Berichten
- 592
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
ga zo door je komt er wel.. 💪🏽
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
great shape ...niks meer aan doen..........en weer verder
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Wat is je doel kwa vetpercentage?
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
Ik droom over 12%, maar dat heeft nog wel ff nodig.
ik eet nét onder onderhoud en doe nu veel cardio (5x 10km = 5u hardlopen per week)
bovenop een 5 dgn schema. Kracht neemt nog toe, maar merk dat ik slechter ga slapen en zeurpijntjes sluimeren.
zal dus een moment komen dat ik een tandje lager moet. Ik stop er nu iedere dag 2.5u in, dat blijft met mijn werk ook niet zo.
Dus realistisch? Tegen de kerst rond de 18% (volgens Garmin) bij een 97kg of zo. Ben volgende maand 51 en ben nog redelijk heel, dus mag ik niet klagen.
Máár droom is 12% zonder slap vel rond de taille, zo dat daar de cuts van de 6 pack weer zichtbaar zijn.
ik eet nét onder onderhoud en doe nu veel cardio (5x 10km = 5u hardlopen per week)
bovenop een 5 dgn schema. Kracht neemt nog toe, maar merk dat ik slechter ga slapen en zeurpijntjes sluimeren.
zal dus een moment komen dat ik een tandje lager moet. Ik stop er nu iedere dag 2.5u in, dat blijft met mijn werk ook niet zo.
Dus realistisch? Tegen de kerst rond de 18% (volgens Garmin) bij een 97kg of zo. Ben volgende maand 51 en ben nog redelijk heel, dus mag ik niet klagen.
Máár droom is 12% zonder slap vel rond de taille, zo dat daar de cuts van de 6 pack weer zichtbaar zijn.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Raphie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2008
- Berichten
- 1.891
- Waardering
- 2.091
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 25%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.554
- Waardering
- 71.429
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Soortgelijke topics
