Sticky De laatst genomen foto topic (16 bezoekers)
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.463
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
vroege vogel
Gast 1737
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.991
- Lengte
- 1m65
vroege vogel
altijd als ik de vroege heb..
8u trainen gelijk..
shift start om 14u gelijk tot 22u
- Lid geworden
- 6 jun 2015
- Berichten
- 22.174
- Waardering
- 34.969
Als jij Quadzilla bent, ben ik de Grote Vriendelijke Reus
Bad ass pic!
- Lid geworden
- 10 jun 2010
- Berichten
- 20.354
- Waardering
- 47.289
- Lengte
- 1m86
Wat meer geduld?
- Lid geworden
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.910
- Waardering
- 11.670
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
T-Bar sowieso
Gast 1737
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.991
- Lengte
- 1m65
S
Saitek
account verwijderd
Pak de T-bar wel single arm, kabel of langer handvat. De klassieke v-greep is een grote beperking.
Gast 1737
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.991
- Lengte
- 1m65
jaa toch? Deadlift.
oh T-bar pak ik altijd met beide.. maar single ga ik toch eens proberen
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.445
- Waardering
- 64.620
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
2x reageren vrij ongeduldig
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.400
- Waardering
- 7.939
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Kassem Hanson, Creator Of N1 on Instagram: "Here is a short version of how I break down some of the cues for the prime incline pulldown for illiac (lower) lats. . Initiate with slight humeral depression, not not scapular. I cue this by providing fee
672 likes, 12 comments - coach_kassem on September 18, 2020: "Here is a short version of how I break down some of the cues for the prime incline pulldown for i..."
www.instagram.com
Dante Trudel on Instagram: "Please reply/comment after #2 thanks.... So on various exercises that allow it and in certain situations, I have people do static stretches. Ill give you an example here. On a rack chin which i described in detail previous
1,228 likes, 57 comments - dante_trudel on April 20, 2019: "Please reply/comment after #2 thanks.... So on various exercises that allow it and in certain sit..."
www.instagram.com
(Voeten hoger dan heup bij de laatste)
- Lid geworden
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.734
- Waardering
- 15.483
Word wel een beetje leip van die gasten zoals Coach Kassem.
Alleen maar mierenneuken dat je oefening x in een hoek van 335252352graden moet doen met een clownsneus op ondersteboven hangend met een bamboobar omdat het anders niet optimaal zou zijn. Doe gewoon je fucking heavy rows, deadlifts en pulldowns en je groeit.
Alleen maar mierenneuken dat je oefening x in een hoek van 335252352graden moet doen met een clownsneus op ondersteboven hangend met een bamboobar omdat het anders niet optimaal zou zijn. Doe gewoon je fucking heavy rows, deadlifts en pulldowns en je groeit.
- Lid geworden
- 17 nov 2011
- Berichten
- 5.064
- Waardering
- 10.014
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- > 50%
denk oprecht dat het wel een combinatie moet zijn van fatsoenlijk je uitvoering in orde hebben, maar hiermee ook progressief blijven laden en jezelf blijven prikkelen met oefeningen.
laatst ergens in een podcast waarbij iemand aangaf al 4 jaar hetzelfde schema te doen. alleen af en toe een oefening omruilt/wisselt om weer opnieuw te kunnen laden.
voor de rest eens, geneuzel ga gewoon trainen ipv de perfectie uit de theorie te halen.
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.400
- Waardering
- 7.939
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Die details hoeven voor mij zeker ook niet. De oefening op zich vind ik unilateraal wel fijn, voornamelijk de hoek eigenlijk, ipv de kabel die recht van boven komt.
Gast 1737
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 feb 2019
- Berichten
- 1.113
- Waardering
- 2.991
- Lengte
- 1m65
mee eens!!
ik volg zelf een schema. om de x aantal weken/maanden verander ik een paar oefeningen voor wat variatie.
- Lid geworden
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.734
- Waardering
- 15.483
Tuurlijk moet de uitvoering goed zijn(ook tot een bepaald punt trouwens, met bb rows heb je i.m.o meer aan wat meer cheated dan super strict) en is progressief laden belangrijk(dat staat los van dit).
Maar mensen zijn tegenwoordig meer aan het nadenken welke oefeningen ze op welk tempo x hoek x reps i.p.v gewoon hard trainen met compounds en progressief laden.
Maar mensen zijn tegenwoordig meer aan het nadenken welke oefeningen ze op welk tempo x hoek x reps i.p.v gewoon hard trainen met compounds en progressief laden.
