Wel mooi dat je op die leeftijd al met fitness bezig bent. Op die leeftijd was ik al aan het zuipen met (vrienden). Lekker zo doorgaan jongen. En niet gaan drinken.
Maar ook genieten van het leven
Ja dat ook alleen drank kan ik niet aanraden
Volgens mij ken ik deze uitvoering. In mijn gym staan drie verschillende uitvoeringen van Matrix leg-press apparaten en dit is daar één van. Het lege apparaat is inderdaad 75 kg. Met 15x310 kg heb je wel gruwelijk sterke quads als het geen halve of quarter reps zijn!
310kg 4x15💀😅
Was wel lekker maar ik doe hem liever wat lichter. Ik wou even kijken hoeveel platen erop konden
met kijken hoeveel plates erop gaan maak je geen gains
Het was nadat ik het had gedaan
Hier moet ik eventjes van bekomen.
Dacht dat je die mee moest tellen net zoals je bij een BB doet
Ach, uiteindelijk moet je dat natuurlijk helemaal zelf weten
Echte gewicht is afhankelijk van de hellingshoek. Bijvoorbeeld bij 45 graden 1/2wortel2= 0,7 maal gewicht van slee+gewichten.
Veel te ingewikkeld voor dit blondje!
Niet alleen voor jouw
En de wrijvingsweerstand.
Tegenwind?
Tegendraads.
