Begrijpelijk, maar denk niet dat ze dinsdag bij een intake zeggen kom woensdag maar terug voor de operatie dat kan maanden duren en maanden door bulken op jou huidige frame brengt je alleen verder van je doel.
ja dat is even afwachten kijken hoe en wat als echt paar maand gaat duren dan kan ik daar inderdaad niet op gaan wachten.
20+% en tijd om te cutten
In twee weken tijd ga je echt niet veel massa inleveren. En door verminderde activiteit zit je op de kcal waarop je cut tijdens die rustweek op onderhoud.
nou veel minder actief wil ik niet zeggen heb een fysiek beroep.
Je gaat ook niet onder een tekort, tekort is al te weinig. bij Cut ga je ~500Kcals onder onderhoud. Maar je kunt nu op je huidige inname al beginnen met 500Kcals te minderen
sorry ja dat bedoelde ik ook.
Vypaw is alleen niet natty..
Toen wel?
Ah ja ik las tren als training, dacht dat ie gewoon pose shots deed voor de training. Mensen gebruiken het hier altijd door elkaar. Dan heb ik niks gezegd
Ja ik neem aan dat ie daar nog natty is haha.Ah ja ik las tren als training, dacht dat ie gewoon pose shots deed voor de training. Mensen gebruiken het hier altijd door elkaar. Dan heb ik niks gezegd
Vgm 3e ? week in m'n eerste kuur daar ofzo dus nog redelijk natty
Je activiteit gaat alsnog naar beneden door te stoppen met sporten en de paar honderd kcal deficit ben je dan kwijt.
Juist goed, er wordt veel te weinig gepost hier, op afgelopen week na. Succes met je verdere recomp! 💪
15% moet lukken
