Wat deed je bloeddruk in die 2 weken? 😱Kan kut zijn ja na een lange tijd diëten.
Heb zelf zo ook ooit eens fout gemaakt na een wedstrijd, 15+ kilo binnen 2 weken aan te komen.
Kon niet stoppen met eten
Hoe langzamer hoe beter, maar ook prettiger. Je kunt in maart al wel beginnen, dan kun je vanaf juni weer normaal eten en loop je er goed bij op het strand. De spieren gevuld, en de vetcellen leeg
Als je nou gewoon eens stopt met vreten in plaats van het er de hele tijd over te hebben. Wat vind je coach er van dat je zijn dieet in de wind gooit en mogelijk weken aan werk verneukt?Heb dat nu ook. Ik was 67.0kg op de dag van de shoot, dat is 7dagen geleden. Hieronder de gewichten. Ik was goed bezig want ik zat weer op 69.7kg. Maar vandaag en gister was het weer mis. Vandaag echt veel gevreten. Het is nu nog niet te laat als je naar het gewicht kijkt. Moet nu gewoon schakkelen en kappen met dat gevreet en aan het plan houden.
30-08-2022 73.6kg
31-08-22 71.1
1-09-22 71.1
2-09-22 71.9
3-09-22 laag 70.4
4-09-22 laag 69.7
5-09-22 hoog 70.5
Zolang je hard genoeg vindt dat je op 10% staat is dat gewoon zo.
Amen. Ik weet nog wel al mijn mislukte cut pogingen met retarded binges af en toe. Uiteindelijk leer je er hopelijk van om uiteindelijk toch nog een doel te bereiken.
Sky high. Voelde me echt zwaar belabberd, goed leer moment was dat.
En wel alleen dan deze keer😂
Vond je ons niet gezellige aanhang 🥲
Nou eerder de 8 uur qua tijd wat ik er aan kwijt ben. En ja eigen schuld ik deed het voor nop voor meeuw. En dat ik pp ogv 20 foto’s heb gestuurd. Waar Wouter voor een shoot voor 10 foto’s 300 heeft moeten betalen en ik 60 foto’s en 8 uur verder een kleine vergoeding van jou heb ontvangen 😂😂. Maar goed dat is ook mijn eigen fout daarom doe ik dit ook niet meer weer.
Zijn redelijk oude foto’s maar voor m’n nieuwe insta account 👌
Pot whey komt jouw kant op😉👍🏼👊🏼
Benen zien er echt goed uit man in je front double bicep shot
1dag voor de shoot
Shape is nu een stuk minder hoor😂 altijd vocht en gevreet heeft zen tijd nodig
