- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Lean bulk & agressieve mini cut af en toe
Dan valt t wel mee
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.106
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
Dan valt t wel mee
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Goed idee
trenning
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 nov 2018
- Berichten
- 73
- Waardering
- 315
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 9%
Big Gym in Nijmegen
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Benauwd hok
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Is dit niet een jo-jo dieet? Zo verlies je toch ook spieren tijdens je aggresieve minicut? Probeer niet te corrigeren, maar meer vragen
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
aggresieve minicut raad ik ook af
gewoon een minicut maar dat doe je meer als je echt te vet word en je eetlust 0 meer is
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
dacht al een bekend koppie te zien
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Maar hoeveel spier kun je nou kwijtraken tijdens een mini-cut van 10 dagen bijv?aggresieve minicut raad ik ook af
En met muscle memory is het er toch zo weer bij?
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoeveel vet kun je verliezen in 10 dagen.. zet toch geen zoden aan de dijk 10 dagen
Maar verder wel eens dat je niet zomaar spier verliest natuurlijk
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ligt aan je kcals-inname en vooraf aanwezige spierglycogeen
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Maak er 14 dagen van en dan 2/2,5kg eraf?
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
2/2,5 kilo maaginhoud vocht en glucose
9000 kcal is een kilo vet ongever dit ga je de eerste dagen al niet verbranden want er zit nog een plus van je bulk dus week 1 gebeurd er al niks en week 2 zal misschien een paar gram vet zijn als je geluk heb.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Vet ?
Vergeet dat maar, zeker niet met jouw huidige body
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik zit met veel vervolg vragen maar we gaan teveel off-topic.2/2,5 kilo maaginhoud vocht en glucose
9000 kcal is een kilo vet ongever dit ga je de eerste dagen al niet verbranden want er zit nog een plus van je bulk dus week 1 gebeurd er al niks en week 2 zal misschien een paar gram vet zijn als je geluk heb.
Misschien iets voor op de meet 👍
trenning
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 nov 2018
- Berichten
- 73
- Waardering
- 315
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 9%
Dat zeker.
Train je daar ook ?
trenning
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 nov 2018
- Berichten
- 73
- Waardering
- 315
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 9%
Kan kut zijn ja na een lange tijd diëten.
Veins. Voeding gaat echt slecht laatste tijd…😡😡
Heb zelf zo ook ooit eens fout gemaakt na een wedstrijd, 15+ kilo binnen 2 weken aan te komen.
Kon niet stoppen met eten
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Heb dat nu ook. Ik was 67.0kg op de dag van de shoot, dat is 7dagen geleden. Hieronder de gewichten. Ik was goed bezig want ik zat weer op 69.7kg. Maar vandaag en gister was het weer mis. Vandaag echt veel gevreten. Het is nu nog niet te laat als je naar het gewicht kijkt. Moet nu gewoon schakkelen en kappen met dat gevreet en aan het plan houden.Kan kut zijn ja na een lange tijd diëten.
Heb zelf zo ook ooit eens fout gemaakt na een wedstrijd, 15+ kilo binnen 2 weken aan te komen.
Kon niet stoppen met eten
30-08-2022 73.6kg
31-08-22 71.1
1-09-22 71.1
2-09-22 71.9
3-09-22 laag 70.4
4-09-22 laag 69.7
5-09-22 hoog 70.5
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.640
- Waardering
- 27.870
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben daar wel eens ja. train hoofdzakelijk in schuur met eigen apparatuur(van mijn broer en mij) zoals nu in mijn huidige fase.
Soortgelijke topics
