Gorillagainz
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2020
- Berichten
- 849
- Waardering
- 3.246
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 136kg
Je kan in mijn log precies zien vanaf wanneer wel/niet of denk je dat ik daar in retrospect ook over zou liegen?
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.015
- Weergaven 6.094.762
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
DrmRka
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2019
- Berichten
- 21
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ja genen kun je niet kopen.
Niet naar anderen kijken maar naar jezelf.
Jezelf kan je altijd verbeteren.
- Lid sinds
- 12 feb 2009
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 811
Ik zou ook gaan beginnen met trainen! Kijken wat dan kan bereiken.
Wat 1 jaar clean food kan doen 👌👌
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.487
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Foto uit de lockdown?
DrmRka
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2019
- Berichten
- 21
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik train ook 😅
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Wat is dit voor kut opmerking 🤷🏼♀️
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.600
- Massa
- 160kg
Niks van aantrekken, je bent zichtbaar wat opgedroogd. Benen zijn groter geworden, pens kleiner. Vorm in de rug is beter en je manboobs zijn weg.
Op naar jaar 2 🫡
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Progressie is zichtbaar, lekker doorbouwen maar.
Wat 1 jaar clean food kan doen 👌👌
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.600
- Massa
- 160kg
2 maanden post kfc, +7kg momenteel
TD kcal 4095 / K 650 / E 250 / V 55
NTD kcal 3700 / K 450 / E 250 / V 100
Bloedwaardes/ bloeddruk alles weer on point, half dec push fase.
KT:
Split focus armen/benen, 3 dagen trainen 1 dag off:
UB / LB / UB / rust
LB / UB ex arm / armen + quads / rust
Repeat
Cardio:
ED 10k stappen
Na KT 15 min stairmaster
2023 iron man 🫡
TD kcal 4095 / K 650 / E 250 / V 55
NTD kcal 3700 / K 450 / E 250 / V 100
Bloedwaardes/ bloeddruk alles weer on point, half dec push fase.
KT:
Split focus armen/benen, 3 dagen trainen 1 dag off:
UB / LB / UB / rust
LB / UB ex arm / armen + quads / rust
Repeat
Cardio:
ED 10k stappen
Na KT 15 min stairmaster
2023 iron man 🫡
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Mens eigen om altijd iemand slecht te praten
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Ziet er goed uit maat 👌🏼2 maanden post kfc, +7kg momenteel
TD kcal 4095 / K 650 / E 250 / V 55
NTD kcal 3700 / K 450 / E 250 / V 100
Bloedwaardes/ bloeddruk alles weer on point, half dec push fase.
KT:
Split focus armen/benen, 3 dagen trainen 1 dag off:
UB / LB / UB / rust
LB / UB ex arm / armen + quads / rust
Repeat
Cardio:
ED 10k stappen
Na KT 15 min stairmaster
2023 iron man 🫡
- Lid sinds
- 1 mei 2012
- Berichten
- 13.371
- Waardering
- 22.485
Is dit een stelling of een feit?
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Cut zit erop! Weekgemiddelde 71,7kg (start januari '22 89,9kg). Gok zo'n 13% vet. Op naar een lichte bouwfase 💪🏼💪🏼 jaarabonnement bij @wovano dus dat komt helemaal goed 👌🏼
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.887
- Waardering
- 49.856
Je mag trots zijn op je prestatie. Perfecte voorbeeld van iemand in een gezinssituatie zonder smoesjes. Gewoon doorzetten en zelfs regelmatig genieten van lekkere tussendoortjes maar wel gewoon resultaat neerzetten. Bouwfase gaat mooi worden.Cut zit erop! Weekgemiddelde 71,7kg (start januari '22 89,9kg). Gok zo'n 13% vet. Op naar een lichte bouwfase 💪🏼💪🏼 jaarabonnement bij @wovano dus dat komt helemaal goed 👌🏼
- Lid sinds
- 9 nov 2021
- Berichten
- 1.750
- Waardering
- 3.071
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 78kg
Thanks 💪🏼 bent een fijne coach en aanrader voor een ieder die wat extra begeleiding kan gebruiken 👌🏼 we gaan er weer voor!Je mag trots zijn op je prestatie. Perfecte voorbeeld van iemand in een gezinssituatie zonder smoesjes. Gewoon doorzetten en zelfs regelmatig genieten van lekkere tussendoortjes maar wel gewoon resultaat neerzetten. Bouwfase gaat mooi worden.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.600
- Massa
- 160kg
Doorzettings vermogen award 2022 gaat naar jou 🫡Cut zit erop! Weekgemiddelde 71,7kg (start januari '22 89,9kg). Gok zo'n 13% vet. Op naar een lichte bouwfase 💪🏼💪🏼 jaarabonnement bij @wovano dus dat komt helemaal goed 👌🏼
Uitermate discipline hoe je te werk bent gegaan en kan niet anders dan respect hiervoor hebben dat je dit vrijwel een jaar hebt volgehouden.
Goodluck (en verdiend) met je bouwfase!
DrmRka
Novice
- Lid sinds
- 24 jun 2019
- Berichten
- 21
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Bedankt en doen we 👌
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Het was wel vrijdag 😌
Soortgelijke topics
