Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
omdat ze daar flexed en met die shoot niet
jij ziet er ook anders uit als je je spieren aanspant en groot en lang maakt dan als je gewoon normaal staat
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.909
- Weergaven 6.052.261
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
jij ziet er ook anders uit als je je spieren aanspant en groot en lang maakt dan als je gewoon normaal staat
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.870
- Waardering
- 49.812
Verschil fasted/later op de dag. Ze eet denk ik het driedubbele van jou dus dan raak je natuurlijk wel wat bloated gedurende de dag. En andere belichting/kwaliteit foto ook
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
grote kans van wel
en ook wat wovano zegt fasted zie ik er ook anders uit dan als ik savonds eruit zie. minder lijnen softere look wel voller- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.394
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
Zou je voor het beeld eens 2 foto's van jezelf kunnen plaatsen 1 fasted en 2 in de avond ...grote kans van wel
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.109
- Waardering
- 32.507
- Massa
- 160kg
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.394
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
April 2022 en april 2023 , ze zijn ondertussen al een stukje droger. Maar 1 bulk gedaan in dat jaar.
Heb een goede beenroutine/workout gevonden en die heeft duidelijk gewerkt. En dit is vol in de cut dus flat. Maar nog genoeg werk aan de winkel, squat nog maar 1 maal per week en veel leg presses en unilateral werk.
Kuiten train ik eigenlijk nooit maar ga ik wel wat meer doen.
Aandachtspunten: meer massa uiteraard en adductoren komende bulk.
Heb een goede beenroutine/workout gevonden en die heeft duidelijk gewerkt. En dit is vol in de cut dus flat. Maar nog genoeg werk aan de winkel, squat nog maar 1 maal per week en veel leg presses en unilateral werk.
Kuiten train ik eigenlijk nooit maar ga ik wel wat meer doen.
Aandachtspunten: meer massa uiteraard en adductoren komende bulk.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Blijven doen wat je doet, het werkt!April 2022 en april 2023 , ze zijn ondertussen al een stukje droger. Maar 1 bulk gedaan in dat jaar.
Heb een goede beenroutine/workout gevonden en die heeft duidelijk gewerkt. En dit is vol in de cut dus flat. Maar nog genoeg werk aan de winkel, squat nog maar 1 maal per week en veel leg presses en unilateral werk.
Kuiten train ik eigenlijk nooit maar ga ik wel wat meer doen.
Aandachtspunten: meer massa uiteraard en adductoren komende bulk.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.394
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
thanks
stoppen met zo veel mogelijk squatten en beginnen met veel leg presses en variaties daarin(45° /lying hack squat/pendulum etc) is echt de juiste beslissing geweest.
En ook ben ik door een mentale "barrière" heen gegaan Afgelopen jaar.
Ik ben heel lang te snel gestopt achteraf gezien maar ik heb een "zone" gevonden waar ik gemerkt heb dat ik blijkbaar nog veeeel verder en harder door de pijn heen push
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Precies wat je zegt met die mentale barriere, vinden wat voor je benen werkt (en gear natuurlijk)
Kan ik me helemaal in vinden, vooral dat stukje intensiteit bij benen goed krijgen
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.394
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat is echt wat veel verschil maakt. Beastmode onPrecies wat je zegt met die mentale barriere, vinden wat voor je benen werkt (en gear natuurlijk)
Kan ik me helemaal in vinden, vooral dat stukje intensiteit bij benen goed krijgen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Dat dus, plus vind leg gains wel de meest satisfying gains ook.
Goed UB is niks waard met een trash LB imo
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.913
- Waardering
- 8.394
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
De dag van leg day, ik kijk altijd de hele dag ertegenop. Ik kijk er niet naar uit, ik heb er geen zin Niet omdat ik het niet wil, maar omdat ik weet dat ik echt veel pijn moet gaan lijden om vooruit te gaan.
De dag erna ben ik dan weer helemaal in mn nopjes, voel me heerlijk en voldaan en zelfverzekerd.
Zo kan ik legs het beste omschrijven , en sinds ik het zo benader en aanpak. Maak ik de beste gains ever.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Zal ik zondag proberen aan te denken dan schiet ik mijn check in foto's
Maar beloof niks want moet er wel aan denken haha
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.268
- Waardering
- 9.093
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Damn goeie legs.Precies wat je zegt met die mentale barriere, vinden wat voor je benen werkt (en gear natuurlijk)
Kan ik me helemaal in vinden, vooral dat stukje intensiteit bij benen goed krijgen
Pindakaas.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2022
- Berichten
- 643
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 7%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.857
- Waardering
- 9.602
- Lengte
- 1m80
Leuke verassing.
In de Knack
Soortgelijke topics
