Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
lekkerding

wordt aangewerkt 2/3x per week, nog tips?
Thaaanks
Wijd, grote schouders, maar je biceps lopen er heel erg bij achter.
Goede delts! Armen lijken wel relatief klein of niet?
Kom wel keer naar die ghetto gym van je 
Armen zijn niet klein, lijkt misschien zo door je flinke schouders.
Traps lopen wel flink achter idd.
Veel shrugs gaan doen, gooi 80kg op een stang en maak 4 setjes van 20-25 herhalingen (shrugs).
teeeering..... alsof hij niet weet hoe er getraind moet worden.. en buiten dat, waarom zou hij goed reageren op laag gewicht en veel herhalingen?
Echt een waardeloze tip.


Ghetto gym?Is er hartstikke netjes, nergens zit meer lak op de toestellen, bekleding is er in de kleuren zwart en grijze tape![]()
Ghetto gym?Is er hartstikke netjes, nergens zit meer lak op de toestellen, bekleding is er in de kleuren zwart en grijze tape![]()
