AndroidHealthClinic

Sticky De laatst genomen foto topic

Wat Martyn dus zegt en ik kan jullie vertellen Barry heeft monster poten. :p

De Ray Simon maakt het verschil. Een meester in het sturen van voeding en training. En nog een leuke gast ook. Super atleet en geen bullshit. :thumbs:
En het werkt eigenlijk heel simpel. Doe wat hij zegt en de resultaten komen vanzelf. ;)

En wordt je een broscience schaap
 
Schaap dus
 
Hahahaahahaha jezus :roflol:
 
Het zal, resultaten spreken voor zich. En als het werkt, werkt het toch. :D

meester kennis in anabolica zeker. Trickster niveau kan je niet behalen alleen met low aas en een goed dieet :roflol: gast is 1.70~ en 104 kg met een goed bodyfat.
 
meester kennis in anabolica zeker. Trickster niveau kan je niet behalen alleen met low aas en een goed dieet :roflol: gast is 1.70~ en 104 kg met een goed bodyfat.

Volgens mij ging het over Barry en voor de vrijheid ervan spreek ik ook over mezelf. :rolleyes:
 
Wat zegt ray dan allemaal tegen je ron? Iets in de trant van

Your not here to win friend, ron
so pick up that dumbell and lift the sob
work hard and be dedicated to change your live and body
Today mother****ing leg killing day
Dedication is growing to the highest level possible for mankind
 
Wat zegt ray dan allemaal tegen je ron? Iets in de trant van

Your not here to win friend, ron
so pick up that dumbell and lift the sob
work hard and be dedicated to change your live and body
Today mother****ing leg killing day
Dedication is growing to the highest level possible for mankind

shots fired
 
Wat zegt ray dan allemaal tegen je ron? Iets in de trant van

Your not here to win friend, ron
so pick up that dumbell and lift the sob
work hard and be dedicated to change your live and body
Today mother****ing leg killing day
Dedication is growing to the highest level possible for mankind

Hihihi lijkt CT Flegcher wel.
Niks van dat alles. Legt uit doet voor laat voelen wat de verschillende uitvoeringen en houdingen betekenen.
Past training schemas per 4-5 weken aan en kijkt naar de veranderingen van je lijf.
Pakt op wat werkt en stuurt continu bij.
Past voeding aan op vet% versus massa groei. Ik ben bv met 4700 kcal van 35% naar 21% gegaan.
En van 96 naar 93kg. Daarna is het continu aangepast.
En natuurlijk allemaal broscience.
 
4700 kcal en dan zakken in BF :O
 
4700 kcal aan broodjes aap. Zeker als je wiskunde net zo goed is als je Engels.
 
Ron is not here to make friend, haters
 
Hihihi lijkt CT Flegcher wel.
Niks van dat alles. Legt uit doet voor laat voelen wat de verschillende uitvoeringen en houdingen betekenen.
Past training schemas per 4-5 weken aan en kijkt naar de veranderingen van je lijf.
Pakt op wat werkt en stuurt continu bij.
Past voeding aan op vet% versus massa groei. Ik ben bv met 4700 kcal van 35% naar 21% gegaan.
En van 96 naar 93kg. Daarna is het continu aangepast.
En natuurlijk allemaal broscience.

179cm 96kg 35% vet is bmr van 1945. 4700kcal betekent dus activiteitsfactor van 2.41, terwijl op de schaal
1,9 de hoogste factor is (bij zware dagelijkse training/sport plus lichamelijk werk of twee keer per dag trainen, marathon, voetbalkamp, wedstrijd, etc.)
 
Whatever.
 
Ja hoe kun je in godsnaam verklaren dat je met zoveel Kcals afvalt? Er worden hier veel vaker absurde claims gedaan, of in je log. Toen zat je wss verkeerd wat betreft vp en nu denk ik dat je gewoon wat wijs bent gemaakt qua Kcals.
 
Terug
Naar boven