Sticky De laatst genomen foto topic

Anoniem108228 · 17 apr 2014

MarceldeV zei:
Hij is maar 1m70 he

Oh dat verklaart een boel. Kan lengte niet zien in app.

floor118 · 17 apr 2014

Jaa zijn wel flink kleiner geworden in de cut ik kon 125 5x squat nu miss op een reefeed dag 110 6x
Om een een of andere reden is mijn squat bijna altijd gelijk aan me bench kwa gewicht, als ik zwaarder kon squatte kon ik ook zwaarder benchen raar is dat meer mensen die dat hebben?

Lees overal mensen waarvan huin squat minimaal 2 keer hun lichaamsgewicht is maar daar kom ik niet in de buurt van

MarceldeV · 17 apr 2014

2x bw squatten? Denk niet dat de meerderheid dat hier gaat halen hoor, lang niet.

floor118 · 17 apr 2014

MarceldeV zei:
2x bw squatten? Denk niet dat de meerderheid dat hier gaat halen hoor, lang niet.

Oohw haha dan zal et wel meevallen

Rob P · 17 apr 2014

Goed fysiek idd. Jelly.

GPRO · 17 apr 2014

MarceldeV zei:
2x bw squatten? Denk niet dat de meerderheid dat hier gaat halen hoor, lang niet.

Moeten ze wat beter hun best doen met benen trainen.

bricone · 17 apr 2014

Kon ik maar benchen wat im squat

floor118 · 17 apr 2014

kon ik maar squatte wat ik deadlift

bricone · 17 apr 2014

floor118 zei:
kon ik maar squatte wat ik deadlift

kon ik maar dl wat jij dl

floor118 · 17 apr 2014

bricone zei:
kon ik maar dl wat jij dl

dan wil ik jou squat hebben

hahaha

VinnieVince · 17 apr 2014

Ron501 zei:
Ik geef geen coaching. Weet niet hoe je daarbij komt. Heb ik nergens vermeld.
En ophoging van cals is niet alleen kip en rijst.
Ga ik jullie ook nog vertellen dat het zonder cardio is gegaan.
En verklaren kan ik het niet. Laat het gemiddeld 4000 zijn dan nog is het funny.
Wat ik ermee wil aantonen is dat, de berekeningen en onderhouds niveau leuk zijn als basis.
Er wordt altijd aangegeven dat als je wilt cutten je dat met minus 200kcals per 1 a 2 weken moet bekijken en dan bijsturen. Om aan te geven dat het geen wet is maar een gemiddelde om vanuit te werken. Pak daarbij mijn hogere leeftijd. En het niet weten hoe en waar mijn lijf op reageert.
Beetje flauw om dan mijn eerste wedstrijd erbij te halen en dan nog verkeerde plaatst te vermelden ook.
Prima als je het niks vind. Mag je gewoon zeggen, maar niks gaan verzinnen.
Ik verrijk niemand. Schrijf mijn log omdat ik dat leuk vind.

Heb zeker respect voor hoe je er uitziet op je 50e, zeker een voorbeeld voor mensen van die leeftijd. Maar dingen roepen als 4700kcal op 96kg 35% vet en dan nog een stuk droger worden is natuurlijk klinkklare onzin

floor118 zei:
Ty,

Je mag ze wel even een tijdje van me lenen hoor :$

Oke :$ Goed bezig man

Pleurklaat · 17 apr 2014

MarceldeV zei:
2x bw squatten? Denk niet dat de meerderheid dat hier gaat halen hoor, lang niet.

GPRO zei:
Moeten ze wat beter hun best doen met benen trainen.

Een 2x bw squat is echt niet bijzonder sterk en is iets wat praktisch iedereen wel kan halen. Overigens hebben bodyweight:bar weight verhoudingen weinig betekenis. Een 300 @ 150 bw squat, een 200 @ 100 bw squat en een 150 @ 75 bw squat zijn verre van even indrukwekkend.

floor118 · 17 apr 2014

Pleurklaat zei:
Een 2x bw squat is echt niet bijzonder sterk en is iets wat praktisch iedereen wel kan halen. Overigens hebben bodyweight:bar weight verhoudingen weinig betekenis. Een 300 @ 150 bw squat, een 200 @ 100 bw squat en een 150 @ 75 bw squat zijn verre van even indrukwekkend.

Heb je gelijk in.
Puntje voor de bulk, flink de squat erin!

GPRO · 17 apr 2014

Pleurklaat zei:
Een 2x bw squat is echt niet bijzonder sterk en is iets wat praktisch iedereen wel kan halen. Overigens hebben bodyweight:bar weight verhoudingen weinig betekenis. Een 300 @ 150 bw squat, een 200 @ 100 bw squat en een 150 @ 75 bw squat zijn verre van even indrukwekkend.

Je hoeft mij niet te quoten hoor, ik vond het al raar dat hij dat zei

MarceldeV · 17 apr 2014

Ik reageerde alleen op floor die zei dat hij de indruk had dat bijna iedereen een squat heeft van 2x bw, waarop ik zeg dat dat lang niet zo is. Hiermee zeg ik niks over hoe indrukwekkend of bijzonder dit wel of niet zou zijn. En jullie gaan mij niet vertellen dat de meeste mensen op dit forum een squat van 160kg+ hebben.

floor118 · 17 apr 2014

MarceldeV zei:
Ik reageerde alleen op floor die zei dat hij de indruk had dat bijna iedereen een squat heeft van 2x bw, waarop ik zeg dat dat lang niet zo is. Hiermee zeg ik niks over hoe indrukwekkend of bijzonder dit wel of niet zou zijn. En jullie gaan mij niet vertellen dat de meeste mensen op dit forum een squat van 160kg+ hebben.

Denk dat zon 10a20% Zijn benen niet of nouwelijks traint! Mischien een leuk forum bericht iedee iedereen ze bench en squat verhouding te posten dan kan je een globaal beeld krijgen of bestaat deze al haha

CXLBV · 17 apr 2014

floor118 zei:
Denk dat zon 10a20% Zijn benen niet of nouwelijks traint! Mischien een leuk forum bericht iedee iedereen ze bench en squat verhouding te posten dan kan je een globaal beeld krijgen of bestaat deze al haha

Ik zou niet te hard praten als je bench gelijk is aan je squat. :rolleyes:

floor118 · 17 apr 2014

CXLBV zei:
Ik zou niet te hard praten als je bench gelijk is aan je squat.

Hahaha klopt maar ik squat wel hoor alleen ben er als warschijnlijk wel meer mensen pas veel later mee begonnen. en daar ligt ook zeker een verbeter punt voor me volgende bulk!

BeastMode0N · 17 apr 2014

floor118 zei:
Hahaha klopt maar ik squat wel hoor alleen ben er als warschijnlijk wel meer mensen pas veel later mee begonnen. en daar ligt ook zeker een verbeter punt voor me volgende bulk!

En je DL, of liggen die van mij zo uit verhouding
? :rolleyes:

Bench 80
Squat 115
Dl 167.50

GetBig XXL · 17 apr 2014

Bench 80 x8
Squat 100 x8
Deadlift 200 x1

Train bench en squat nooit op low reps..

Sticky De laatst genomen foto topic

Competitive Bodybuilder

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Cool Novice

Huge Freak

Cool Novice

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Cool Novice

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics